Hi 大家好！我是阿荷(Luna)，一个以「坚信坚持的力量」为人生信条的自律妈妈！
日拱一卒，功不唐捐！今天和大家聊聊『 自律三个月，我越来越靠近自己喜欢的模样 』这个话题。
你知道什么样的人最不求上进吗？
大概就是没有任何目标，为了生存而活的行尸走肉，这种半梦半醒的人，最难叫醒。
以前的自己，大概就是这样的状态，既不甘于平凡、懒，却又做不到猪一样心甘情愿。
所以，自己不上进，就别怪世界太难混了！
但你能想到吗？
仅仅100天时间，我就实现了逆袭，我放弃了刷抖音，拒绝了无效社交，所有的时间都用来提升自己，我通过输出倒逼输人，将一个半死不活注册了几年的公众号运营成功，并且还实现了恰饭。
厚雪长坡，自律不是目的，提升自我才是。
回首过去三个月，越来越喜欢这份终生受益的自律清单啦：
① 关于自我成长
01. 每天阅读1小时，最近在阅读《救命》，除了记录心得，书中强调的饮食也开始在践行啦；
02. 每天会拆解2篇爆文，之后会收录到爆款文件库，时间允许的话，会尝试写一篇；
03. 每月会学习一门课程，更在乎学以致用，学习更落地了；
04. 每天会精进剪辑技能，为后续做视频准备；
05. 专注于自媒体运营知识，比方说，公众号找爆款、定位，小红书做美图，厚积薄发，只为持续产出优质内容发布到适合的平台上；
06. 累积素材库，把每天从书中、网络上看到的金句、文字记录下来，定期翻阅吸收，以备不时之需；
07. 持续精进写作技巧，跟厉害的大V学习写作，让自己的写作能力越来越值钱；
08. 提升管理时间和金钱的能力；
09. 每周都会进行周复盘；
10. 凡事提前准备，不过匆匆计划。
② 关于自媒体创业
01. 为了远离舒适区和干扰源，3月份我大部分时间都浸泡在图书馆码字，为自己打造自律的好环境；
02. 每日更1000-2000字，整个100天计划里，除了过年断更了四天，其他时间都做到了；
03. 拒绝拖延，每天会通过计时器，记录时间使用情况，并记录在行事历上；也会通过“番茄工作法”管理时间，会尽量在25分钟内做到极致专注；
04. 每天都会跟进自媒体数据，一旦发现问题，都会及时总结和复盘，确保数据正向上升；
05. 每天睡前都会放下手机，回忆一下自己当天的工作进度，以及隔天可以优化的地方；
06. 每天都会学一点跟工作相关的专业知识；
07. 每天写好to do list，少即是多，为自己“做减法”，记录好时间去向，学会了轻重缓急；
08. 码字时会关闭手机娱乐消息，帮助自己更快进入工作状况；
09. 我要的不是完美，是精进，让执行力步步为营；
10. 今日事今日毕。
③ 关于健康
01. 最近在阅读《救命》这本书，颠覆了很多认知，目前正在改变饮食习惯，未来会增加每餐的蔬菜占比；
02. 只吃7分饱，每一口咀嚼最少10下，饭后再站30分钟，开始舍弃精致类淀粉，吃全谷类及根茎类食物；
03. 每天都会量体重，晚餐不吃或者少吃+饭后不吃甜点，每餐饭前喝1到2杯水，可以让肚子不觉得那么饿；
04. 运动不足，2024年会重点在这部分；
05. 避开疲劳区，合理配置精力。
④ 关于生活
01. 工作外，也开始戒掉3C产品“依赖症”；
02. 差不多一年时间里都是每天5、6点起床，主要用来精进自己；
03. 气质比外貌更重要，所以会多看有意义的电影，培养阅读习惯，内外双修气质；
04. 学会了取舍，世界上没有什么十全十美的事，心中清楚什么对自己最重要就好；
05. 学习“延迟消费”，除非是必需品，否则不会再冲动下单；
06. 学会了记录，记录生活、学习、收支、成绩、小确幸等；
07. 学会了谨言慎行，即便是身边最亲近的人，说话前也要三思，因为你不知道哪天就被人给卖了；
08. 南墙帮我认清现实，2024再出发，慢慢培养自己独立生活的能力、赚钱能力；
09. 精力有限，心软是病，2024断舍离了一些关系；
10. 学会理智，克制自己的行动，对于一些话听听就好，不必再当真了；
11. 看透了人性，不为小事计较，学会妥协，但会坚持自己的底线和底牌；
12. 学会放下一些不愉快的过去，专注自己比外人更重要；
13. 不再过度的批评他人，也不再有过高的期待，平常心就好。
⑤ 写在最后：
如果你停止，就是低谷；如果继续努力，就是上坡！
当一个人能把一件事做到极致，即使是真的什么也不做，那她也只是因为目标错了，这种态度反过来就可以为一件事竭尽一切。
就怕一些混迹于人群中不吱声的大多数，糊弄了别人也忽悠了自己，埋葬了内心的真实想法，从内到外都散发着咸鱼的味道，黄执中说，半吊子的人得不到幸福。
2024，深耕自己3个月，就已初见成效啦！
以上共勉！
我是阿荷，正在践行一份微小的事业，坚信坚持的力量。
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