最好的提高抵抗力的方法不是吃最好的益生菌，也不是最好的保养品
是数年如一日的把基础打牢，把基本素质提高，加强锻炼。
我在班上，有孩子的妈妈总问，你们说现在啥提高免疫力提高的快啊
我一直想张口，但很不想说，与其把全部希望寄在吃上，倒不如把三餐吃好，日常把四肢锻炼发达。
之所以目前市场不缺产品，根源就在于越来越多的人放弃了肢体训练，而选择了把肚皮撑鼓
这和竹子一个逻辑，前几年只长几毫米，殊不知根部已经开始横向，纵向各种打基础了，然后后几年才是真正窜的时候
所以，锻炼起来吧，虽然我是做食疗的，但不可否认，健康的终点不是食疗，而是即便只吃一日三餐，也能无惧风雨
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本文标题：内调是关键
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