健身实际上是一个有付出就有回报的运动，当踏进健身房的那一刻开始，其实很多人就已经离他们想要的健身目标不远了，而经过一段时间的锻炼之后，大部分的健身者都可以达到一个不错的效果，但是这个时候也是很多健身者开始对健身感到厌倦的时候，我们把这段时间称为健身的过渡期。
很多健身者达到一个程度之后，会对健身突然丧失了兴趣并可能放弃健身，其实并不是因为他们已经到了瓶颈期，恰恰相反而是他们在这个健身中期无法步入稳定的后期，所以就选择放弃健身，很多人认为健身已经达到想要的目标了，没必要继续下去了，而有些人则是彻彻底底地不再健身，而健身仿佛成为了一个不存在的过去。
为什么会出现这样的情况呢？其实，健身中期的健身者们，会对健身感到厌倦或放弃的原因大致分为这几个：身体疲惫、受伤影响、没有时间、重复的训练、环境因素等等。
如果你真的对健身感到厌倦了，其实，你不妨可以换一个健身房。
环境因素对健身者的心理影响是最大的，换一个新的环境，提供的不仅仅是新的健身设备和健身内容，还提供给健身者一个全新的动力，一个全新的环境可以塑造一个人全新的心理活动，而一个好的健身房也可以让一个健身者找到一个新的健身目标，当你对健身感到厌倦，为何不重新选择一个健身房呢？
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