关于玉米的三个秘密
玉米须有营养
单独吃玉米须的确口感一般,但是现在有一个吃玉米须的好方法,就是在煮玉米的时候带着须一起煮。要知道玉米须也有很强的功效,那就是降血压利尿的作用,而有点发红的玉米须还有很强的抗氧化作用,能够延缓肌肤衰老。除此之外,煮玉米的水中含有丰富的钾,因此也可以喝一点。
玉米加牛奶补高钙
生活中,很多缺钙的朋友都会选择购买高钙片等药物保健品来补钙,其实在我们身边就有这样一组搭档,对于缺钙的人群有纯天然的补钙效果。
科学检测证实,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。将这样高钙的玉米与牛奶打汁饮用,对于家中的孩子和老年人,是一种很好的选择。
玉米油的益处
玉米油本身不含有胆固醇,它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用,故能减少对血管产生硬化影响。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。由于天然复合维生素E对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。老人可每天空腹食用一匙玉米油,以此作为一种补品。、
作者:刘晓顺与朱晓澳
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