儿时的标签，想要改变的一个步骤。我小时候被贴过哪些标签？我小时候被贴过独立，有个性，叛逆，爱生气，爱发脾气，爱哭，懒惰，浮躁，不细心 自私。这些标签，让我一直想要保持自己的个性，不随波逐流，渴望独立的生活，远离家乡。当然也让我遇事不沉着，容易急躁，焦虑。如果想要放弃其中一个标签，我最想放弃的是急躁焦虑。因为急躁，焦虑严重我生活的平静，特别是在我养育两个孩子之后。当我的大女儿，不能按照我的想法来做事，对我特别抗拒的时候，我就非常的急躁，焦虑。我会把一件小事放得特别的大，有时候却又完全没底线。这让自己一整天都不舒服，同时在我无法改变它的时候，我还会把这个情绪迁怒到先生身上。当我在养育孩子过程中我和女儿的关系矛盾，已经达到一个越加升级的阶段的时候，我非常的想要改变。我其中的死穴就是，当女儿作业拖拉时我会特别的急躁，焦虑，从诱哄，唠叨，指责，争吵到报复。我特别不希望和女儿是这样的亲子关系，我希望能与她充满爱，相互尊重。所以我开始学习正面管教，鼓励咨询。其实一路走来我都非常努力认真的学习。也很有幸遇到了几个非常好的朋友，老师听我倾诉，给我建议。生活也给了我时间练习，我还学习了正念。现在的我虽然没有完全接纳自己的急躁焦虑，仍然有比较评判之心但是很多时候我能够平静地看见自己。对于女儿的作业拖拉，我也从想要彻头彻尾地改变她，到现在关注她的每一点小进步，我越来越意识到这是他的事，我不能越俎代庖。现在我能够更多地运用鼓励的语言和她沟通，更多关注她的进步而不是不足当我减少了“不”语言，直接提出对她的要求。我想身边的人是有看到我的改变的。当然我也有大脑盖子打开的时候。当我能够更加淡定从容处理与孩子之间问题后，如果某天我的大脑盖子打开了，我先生往往还会很不高兴。他对我的要求明显的比以往有所提升。他曾笑着说:以前你总是爱发脾气，所以我在让着你。现在，你不发脾气了，也就轮到我抒发一下情绪了。
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