场景案例：
早上起床，智齿隐隐作痛，头也胀胀地。到了下午，头痛越来越强烈，喉咙也生疼，口腔里像着了火。你该怎么办？
我是上火了吗？
当生活中发生这些情况，我们就会说是“上火”了。“上火”其实就是发炎，在某个部位出现红、肿、热、痛4种症状。这些症状的诱发原因很多，比如感冒、着凉、没睡好、太紧张、太疲劳，又或者是吃了一些容易引起炎症的食物。
如何快速止痛？
没关系，只有你手边有一瓶“植物灭火器”欧薄荷，这些小小问题就难不倒你。欧薄荷精油中含有薄荷酮，它有很强的止痛效果，能放松神经和肌肉。所以欧薄荷精油，是人们最常用的天然止痛剂。
想要快速止痛，你可以这么用：
1. 冷敷止痛：在一杯冷水中，加入2滴欧薄荷，用棉柔巾打湿敷在额头、喉咙、身体皮肤上。这个方法，也适用于蚊虫叮咬或者烫伤后的止痛。
2. 漱口止痛：在一杯冷水中，加入1滴欧薄荷，含在嘴里1分钟再吐掉，反复3-5次。这个方法缓解牙痛、喉咙痛、口腔溃疡、扁桃体发炎特别有效。
当牙疼非常强烈，连漱口水都解决不了的时候，可以在一小团棉花上，滴1滴欧薄荷精油，咬在疼痛的牙齿位置5分钟，止痛效果加倍。
3. 涂抹止痛：如果手里没有任何工具，可以滴1滴欧薄荷精油涂抹在疼痛的位置。头痛的时候，抹在颈后的风池穴，喉咙痛的时候，抹在喉咙的位置。注意，这个方法属于急救法不能经常使用。
此外，千万不要把欧薄荷精油直接擦在太阳穴上，精油不是清凉油，它的浓度非常高，直接涂抹在神经丛丰富的太阳穴，反而会刺激神经。
消炎止痛的精油，还包括了：迷迭香、真实薰衣草、德国洋甘菊。
欧薄荷和真实薰衣草处理急性的、穿透性的疼痛效果非常好，德国洋甘菊更擅长处理慢性的、隐约的疼痛。而迷迭香则两种情况都适用，缓解头痛、神经痛尤其有效。
不要忽略身体的讯息
疼痛、发炎都是症状，它们是身体带给我们的讯息，真正需要关注的是症状背后的病因。精油虽然能够缓解症状，但如果因此把它当作治疗手段，就很可能会掩盖了真正的危险。
如果你发现某种疼痛总是反复发作，那一定要重视起来，及时到医院做检查。
以上就是针对疼痛处理的生活芳法介绍，总结一下：
1. “上火”其实就是发炎，在某个部位出现红、肿、热、痛4种症状。
2. 欧薄荷精油，是人们最常用的天然止痛剂。
3. 用欧薄荷精油进行冷敷、漱口、涂抹，可以快速消炎止痛。
4. 疼痛、发炎都是症状，它们是身体带给我们的讯息，真正需要关注的是症状背后的病因
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