2019-06-30提高学习的续航时间

作者: 俞巧红 | 来源:发表于2019-06-30 22:03 被阅读0次

1.今天,大宝结束了高一的学习生活。

面对他不理想的期末成绩,我这几天心理战一直在打,但是还是没有出口。

早上11:30,结束了学业水平考试,我在学校门口等他

中午一起在外面吃了一顿饭,还喝上了心心念念的喜茶(等了一个半小时)

下午去看了《蜘蛛侠4》

晚饭后,说是要下载“forest”来监督自己

他自己拿起所有的暑假作业,开始清点

让我打印7、8月份的日历,仔细而认真地安排起自己的暑假作业

还要求物理补课。

想起以前的每个寒暑假,都是我要求再三他才很不情愿地定计划

而且这个计划也大多流产。

而今,在没有任何催促的情况下自己开始定计划

这是一个良好的开端。

而我要做就是鼓励和支持

加油!

2.大宝说:自己的学习时间很难持续40分钟。

其实这里有一个很重要的因素,那就是——每个人能持续动脑筋学习和解决问题的时间长短不一样。这就好比是大脑的“续航时间”不同。有的人,集中精力一会,就累了;有的人,可以比较长时间保持高度集中。

比如,同样做枯燥乏味的数学题,你做完已经烦得不行了。有的同学做完,还可以心平气和保持同样准确率再做九道。这是一种能力。考试时,续航时间短的同学,在做题期间和最后,随时都可能水平下滑,所以各种马虎的错都出现了。

我们平时总说集中注意力,这只说了事情的表面。你集中了以后,是要积极思考、解决问题的。这种“学习的续航力”不是单纯的定力、耐力。仅仅能坐住还不够,而是要能大脑持续地全力在工作。

那么这个学习的“续航力”怎么提高?

做法是,以后无论是读书、练琴还是做题、运动,都尝试着这样做:

1.  在自己感觉有点累了,想休息时,稍微再坚持一下,看看是否能挑战自己的极限,延时一小会。

2.  有些任务给自己设定目标,不达到就不停下。当然目标别设得太离谱,说到底还是这样,多坚持一点点。比如,健身运动,我们常常是在最初开始的一会感觉很累,稍微坚持一下,发现身体活动开了,反倒不那么累了。所以无论是对你的身体肌肉、还是大脑,你要相信它明白你的要求,可以随着你逐渐的加量而拓展它的能力。

 这种持续学习工作的能力,需要逐渐练习,不能一蹴而就。这就好比,平时不锻炼,突然大量健身会损伤身体一样。家长常看到孩子的表现,就发狠要修理他。这个“狠”,不在一时的量大,而在于坚持做到,一点点抬高标尺。

做一个善良、正直、有同情心、有乐趣、乐于不断学习和进取的人,不论智商高低,都会收获丰盛幸福的一生。

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