我3月底辞职了。

大概计算了一下时间，差不多有半个月了，虽然也没怎么出门，但心态还是有些变化的。

在这之前，所有人都劝我不要裸辞，理由是在空闲期会比较焦虑，而且没有找到工作会有挫败感等等，但是我还是辞了。

关于裸辞

这倒不是因为我比较自信，而是我发现我的状态“不对了”，而我也必须休息。

我也说不上哪里不对，好像做什么都使不上力，会经常想起活着的意义等问题（虽然一直都想，但频率最近开始增加），一部分是因为工作的压力造成的，另外一部分是源于自身的能量不够。

从负债、感情失利到心态爆炸，这些本身就需要时间来排解，虽然努力工作和学习可以让自己忘记过去，但闲下来的时候，那个梗仍然记忆犹新，仿佛内心被掏空了一样。

换句话说，我并不是为了寻找一个间隙让自己休息，而是我必须要找到自己真正想要的东西。

人们时常感叹自己能力不够或者不够自律，然后继续感叹，继续失衡，继续刷着抖音，虽然我也会经常提醒自己，但结果依然如此，仍然不自律，仍然没有动力，于是我思考这一切最本源的问题是什么。

关于思考内心的本源

努力的意义是什么，活着的意义是什么？工作的意义又是什么？为什么总是会觉得焦虑？为什么一定要活成别人要的样子？一切理性的思考都无法解决的终极问题，我想到了一个办法，就是冥想和与自己内心对话。

直到倾听自己内心的声音，才发现自己有多么不喜欢自己。

最近看了一本书，名叫《与真实的自己和解》，里面提到了自我关怀的作用：

1.在你的大脑中有一个特定的回路，科学家称之为“关怀回路”，它创造了同情、温暖和爱的体验

2.自我同情训练可以加强你的关怀回路对人体的整体作用，比如锻炼肌肉

3.脑部扫描结果显示，通过足量的同情训练，你的关怀回路会变大。

4.关怀回路是大脑中产生幸福和安宁感的主要情感回路之一

5.通过自我同情训练激活的关怀回路可以减少任何形式的情绪困扰，包括焦虑、抑郁和愤怒。

核心的意义就是，当你拥有自我同情，你不会在意自己是好是坏，或是否和其他人一样。自我同情只是意味着，无论发生什么，以宽容和原谅的心态和自己相处。当我们拥有自我同情，就没有必要指责他人。我们不害怕偶尔的失败，因为我们会将其看作是有价值的学习机会，而非对自我价值的威胁。

同时也会看一些治愈的片子和动漫，但是看完后发现虽然感动。心灵也被净化，但事后仍然觉得无助，温暖过后，需要面对残酷的现实。

但是我想，只要有心中有爱，就一定有希望的吧。

关于睡眠

本以为辞职后不会那么晚睡，结果辞职后晚睡的更严重，甚至会一夜不睡直到天亮。

想来想去也不知道为什么睡不着，后来才发现，原来是我根本不想睡觉。

生活太苦，所以想及时行乐，这种情绪影响了我，甚至让我认为，一天时间都不够我去学习和娱乐，而如此往复，内心的空洞也一直无法填补。

无论是让自己变成一个有爱的人还是遇到一个有爱的人，路慢慢兮，业障仍在，黎明之前，一定是最痛苦的黑暗。