拆页十五
选自《第12章 打得了持久战》
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懂得何时放手
每个人都有需要放弃的时候。关键是，你要为好的原因放弃。大多数人因为不相信自己有能力实现目标而放弃。我希望读到这里你已经明白这些人往往是错的。你能行，即便现在不行，以后也能行。那么为什么当你有能力实现目标时还要放弃呢？什么时候放弃才是最符合个人利益的呢？
有两个从目标中脱离的好理由(都与能力无关)。首先，每天时间有限由不得你选择。纵使你能有天大的本领，也无法拥有所有的资源，你的精力有限、时间有限。每个人都需要做出选择，因为包揽一切是不切实际的。
代价过大是另一个放弃的好理由。事态一直发展，而目标有时会变得出乎意料地复杂和令人不悦。有时候，你根本没搞清自己踏入了什么浑水。这时，最聪明和健康的做法是重新审视你的选择。
解脱的能力对你个人的幸福安康来讲是至关重要的，好在这也是你能学着做到的。成功放弃目标需要两个步骤。第一，你要决定放弃是否是最佳的选择。试着回答下列问题(写出答案或许对你有帮助)：
放弃与否
1.我为什么觉得达成这个目标有困难？哪个因素能使我更加成功？
更多的时间 | 更多的努力 | 新的策略
专家的帮助 | 更强的自制力 | 更好的计划
如果答案是“我不行，我做不到”，那么你错了，请再回答一次。
2.我能做到达标所需的行动吗？有足够的时间和精力，能得到需要的帮助吗？如果答案是否定的，你需要考虑放弃目标了。
3.做这一切行动是否代价太大？我是否会因此闷闷不乐？是否需要放弃其他重要的目标？如果答案是肯定的，你需要考虑放弃目标了。
一旦你通过这个过程决定放弃，就试着做得干脆利落别回头。反复纠结于一个无法实现的目标会使它在潜意识中保持活跃状态，于是你的潜意识就自然而然地混乱了(“这目标到底完还是没完啊？”)永远无法从目标中真正解脱。
第二步很重要，却是you标—如果还没有的话。如果你的事业不如意，你想找什么样的工作？如果你讨厌有氧操健身房还能提供什么其他课程？想离开你的浪漫伴侣(或是那个一点也不浪漫的伴侣)，你要用本将与其一起度过的时光做点什么呢？研究显示，当放弃一个目标能引向另一个目标，或跟另一个目标密不可分时，人们对这个过程会更适应一些。把不现实的目标换成能带给你使命感和归属感的目标，你才能往前走、不回头。
「I，重述知识」（可选）
不是每一个目标都需要都可以实现，什么时候放手合适，如何放手？
放弃目标需要两个步骤：
1.我为什么觉得这个目标有困难？如果有哪些因素我会成功？
2.我自己能做到所需要的行动吗？假设有足够的时间和精力，能够得到帮助吗
3.是否因为当前的这个目标而放弃其他重要的目标？
「A1，激活经验」 （必选）
曾经你执着于某件事、某个职业、某段感情，现在回头来看，真得浪费了太多的时间，消耗了太多的精力，如果可以重来一次，你一定会早早放手。请写下这件事。
这个事情发生在去年的11月份，我和我们分舵的伙伴关系还不错。在分舵换届之后，新的运营团队上线之后，开始新的调整。在拆书场次上面，我们分舵的一名拆书家对此有异议，是因为她的排期在规则实施之前，按她的理解，她是可以拆书的。但是新的规定出台之后，她不能拆。因为这个事情和分舵运营团队闹得不愉快，最后她也退出了拆书帮。因为和她私交比较的好，我同时又是运营团队的一员，在这个事情的处理上，自己不知道怎么去选择，选择什么样的立场，导致自己消耗很大。如果重新来一次，我会问自己，我问什么会觉得这个事情困难，哪些因素会让我变得更开心一点？我自己能做到达标所需要的行动吗？问完问题之后，我相信，我自己也能够很快的调整过来。
「A2，规划运用」 （必选）
挑选一个你的2020年目标，这个目标你觉得实现起来有困难，用拆页中的步骤帮助梳理一次。
2020年目标：自己瘦下30斤
我为什么觉得这个事情有些困难？有哪些因素可以帮助我成功？
答：管住嘴，迈开腿。
1.运动少，基本上上班的时候就是坐着，下班晚上就是会去看书。积极的去锻炼。
2.自己晚上喜欢喝酒吃小食。 自己需要更强的自制力才能完成这个事情。
我能做到达标所需的行动吗？如果时间足够的话，能够得到想要的帮助吗？
答：可以做到，时间足够的话，可以得到想要的帮助。
1.自己去请教一下经常健身，身材还不错的伙伴的经验，取取经。
2.根据自己的作息形成一个健身锻炼，劳逸结合的作息时间表。
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