什么才是真正的幸福？

每个人都想要幸福，我们可能穷极一生都在寻找终极幸福，但有一个难题，就是幸福是没法度量的，那究竟什么才是真正的幸福呢？

前两天，有位读者看我写文到半夜两点半，问我累不累，觉得我太辛苦了。我告诉她我不累，她认为我是假装托辞，从早到晚在上班，下班后还要写作到半夜，怎么会不累！

但事实上，我半夜停笔熄灯后，还依然睡不着，觉得精神很好，到后面听歌才缓缓睡着。

我想我精力这么旺盛，仅仅是因为喜欢文字吧，如果让我研究一个PPT怎么做，或者是让我刺绣，可能还不到12点，我就趴着睡着了！

不知道书友们有没有这种体会，小时候因为喜欢打羽毛球，跟小伙伴玩到天黑了也不知觉，还觉得看的见；因为喜欢某个老师上的课，下课铃响了还沉浸其中，觉得一节课太短，时间过得太快！

以前不知道这是什么原因，直到最近，看了《心流》这本书，猛然发现，哦，原来这就是心流的体验！

“心流”理论的提出者是米哈里.契克森米哈赖，他是积极心理学奠基人之一，他用科学实证的方法解决了心理学上始终无法定义的问题：幸福是源自于我们内心的秩序！

人们之所以不幸福，是因为熵值在不断的增加，（熵，是度量混乱程度的一个单位），因为所有的物理现象都是熵增的过程，比如说，我们的身体功能会随着年龄的增长逐渐退化，我们的心情，会被很多外界因素的干扰而变得糟糕！

唯独有一个是反面的，就是生命的现象，比如树木的成长，是在混乱的空气，阳光中，通过光合作用吸收有秩序的营养物质，这是一种反熵增的行为！

所以，作为一个生命个体，要想增强幸福感，就是要不断成长，带来一种新发现，新创造，并把当事人带入新的现实，它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去即使做梦也达不到的境界，也就是把自我变得更独特，更复杂，自我也因此得到成长，这就是心流的关键。

平时我在跟文字打交道时，也会有这样的体验，如果是碰上自己不喜欢的话题或者是因为某种要求而写，就会很容易出戏，没有灵感，而当自己感兴趣的话题，专心投入其中时，灵感就会源源不断的迸发，甚至会忘了时间，忘了在哪，进入一种忘我的状态。

这种心流的体验会让人很有满足感，而我们的人生追求的就是让自己更多的生活在心流中。

而心流更多的是发生在工作还是休闲中呢，书中提到比例分别是54%和18%，也就是说大部分的心流是发生在工作中的！

“工作并没有我们想象的痛苦，如果我们能够想办法识别并创造更多的心流体验的话，我们可以把每一个工作时机都换成沉醉的时刻”

因为工作能够让我们的生活有序的进行，可以想象一下，如果我们长时间放假，有大量的时间用来刷手机，玩游戏，看电影，当停下来的时候，会觉得自己这个行为很厌恶，很空虚，因为这种没有质量的放纵，纯粹的精神熵的休闲方式，是没有办法带来心流体验的！

前段时间，闺蜜跟我说她看《陈情令》上瘾了，里面唯美画面，唯美的感情，让闺蜜一度无法自拔，各种短视频，相关报道，看了一遍又一遍，内容就这些，但是刷到了还是会忍不住想看，上班分心，看到半夜5点也还不舍得休息，问我这是不是心流体验！

然而，这种大众传媒的方式，都不是为了让人变得强有力的设计，而是为了绑住观众而设计的，它们只是某些人赚钱的工具，沉迷会让精神熵不断增加！在这个过程中，她并没有学会成长，也没有变得更专注。

正如布莱特.比尔所说：未来不仅是属于受过教育的人，更属于那些善于闲暇的人。

人与人之间的差距，就是在于下班后的8小时。在《深度工作》中，樊登老师提到，大脑是不会疲倦的，大脑只要想着另一件事，就已经是在休息了。

所以如何利用闲暇的时间，是让自己的心灵变得更集中，更有力量，还是任凭自己松散放纵，做一些不切实际的幻想，这将决定一个人这一生的幸福感知力。

愿你我都能找到更多让内心变得更有秩序，更专注，更有力量的心流体验，相信幸福就在不远处招手！