心理学大师罗杰斯曾说：人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。我们生活在繁杂的人世间，难免会被琐事纠缠，陷入情感的漩涡。但也有一些方法，能拯救我们的不开心，多做这些小事，就掌握了开心的秘诀，无论生活怎样刁难你，你都能过得快乐而洒脱。
1.学会感恩
心怀感恩，你就会发现生活中处处有温暖，散发内心的善意，生命也会回馈给你无限的正能量。对遇见的所有道一声感谢，懂得感恩，你才能活得轻松和自在。
2.交高能量的朋友
和幽默的人在一起，你的坏情绪都会被化解；和快乐的人在一起，你的生活也会充满欢声笑语。好的朋友就像情感净化器，让你心灵得到慰藉。能交到有质量的朋友，就是人一生中最大的幸事。
3.保持微笑
网上曾有人问：“当人不开心时，做些什么能让心情变好？”回答就是：“让自己保持微笑。”经常微笑的人，不仅能治愈自己，更能给他人带来温暖。每天微笑就是你对大脑发出的快乐信号。
4.富有同情心
同情心越强的人，越懂得关心和爱护他人，也往往更快乐、更自信，更容易调节自己的情绪。怀着一颗善良的心，你给出的每一份爱，都会让你的内心更加富足，
灵魂更加丰盈。
5.终身学习
罗翔老师曾说：“人类所有真实的快乐，一定是恒久的努力。一个十分自律的人，他的人生不会太差。读书、健身、旅行、拥有一份工作，成就一份事业。才会令人拥有持续的快乐与平和。
人生中最高级的快乐，都与学习有关。
6.做自己喜欢的事
《等一朵花开》中说：成功只有一种，就是用自己喜欢的方式过一生。在柴米油盐之外，花些时间去做自己热爱的事，别让自己的人生留遗憾。
7.冥想
在心理学中，冥想是一种改变意识的形式，它可以让大脑进入深度的放松和宁静状态，从而使心灵获得平静与祥和。如果每天坚持冥想，可以帮助我们摆脱负面情绪，减缓压力，放松身心，变得更加开心和自由。当你心中感到压抑时，不妨坐下来进行冥想，放空自己的脑袋，任由思绪飘荡，心中没了挂碍，心情自然大好。
几件小事，日日做下去，坚持下去就会看见一个不一样的自己。
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