我就不知道在这繁花似锦，五彩斑斓的世界里面，
有多少美丽的风景是我们还没有见到的。
我就只知道，我的双目眇眇忽忽，一日甚过一日，
影影绰绰已辨不出来者究竟是何人！
难道这就是传说中的八百度近视？
我怎么会变成这样？
让我们追本溯源，先捯饬清楚，
我们的眼睛，经历了什么。
VS
在生活中“谁”对我们最重要
眼睛是80%以上外界信息的来源
是最重要又最劳累的“感觉器官”
那我们的眼睛是如何
看到东西的呢？？？
物体通过晶状体到达视网膜
又通过视神经传达给
大脑的视觉中枢然后处理成像
下面我们来一个好玩的游戏
要求裸眼看，如果你戴了眼镜
那么请把眼镜摘下来
这张图你用裸眼看是男还是女
其实这张图是我用来
测试你们有没有近视的
如果你看到的是爱因斯坦男的
那么恭喜你的眼睛没有近视
如果你看到的是玛丽莲·梦露女的
那我就不用说了啊你的眼睛近视了
为什么不同的人却看到不同的结果呢
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下面的三幅图每个图片右下角
有三个不同大小的眼球
可以看出近视度数越高
他的眼球也越大、越长
近视加深就像“吹气球”
给气球吹气，气球会慢慢的变大
我们给篮球打气，篮球会慢慢的发硬
原因是气球和篮球，里面的气体给球皮
很大的压力，球就会变大，球皮就会发硬
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我们一起来感受眼压——你的眼球皮硬吗？
哪种情况眼球里面压力大呢
食指按压眼球，比鼻尖硬
球变大的原因（1/3）
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我曾经做过一个实验
发现同样材质的气球
球皮越厚，越不容易被吹大
近视的加深是否与球皮厚度有关
不想看视频的下面有文字>>>往下走
这是中国护眼亮眼工程专门为小朋友出的科普视频
可以直接分享给孩子看
知识点总结：近视加深与球皮厚度有关！ 不想看文字的上面有视频>>>往上走
我们眼球外面白色的这个部分名叫“巩膜”
而巩膜硬度下降的原因是，巩膜细胞之间的组件——细胞外间质丢失。
他跟眼球里面一种蛋白酶，叫基质金属蛋白酶的活性升高有很大关系。
基质金属蛋白酶为什么会升高？一是自由基增多，而是酸性废物增多。
我们只要用眼看东西，就会产生自由基和酸性废物，
我们看蓝光成分越高的电子产品，自由基和酸性废物增加就会越严重。
所以看有蓝光的电子产品越多，产生自由基就越多；
用眼距离越近，产生的酸性废物就越多，
这两种物质都会升高眼球里的基质金属蛋白酶的活性，
使得巩膜的细胞外间质被逐渐降解、丢失，
最终导致巩膜慢慢变薄，眼球球皮变薄。
就像气球皮薄了容易吹大一样，眼球皮越薄，
在力学的作用下更容易变大，孩子近视度数增加也越快。
4个习惯容让眼球的球皮变薄
1：用眼距离太近，球皮受压伸展。
2：过多摄入甜食，或是眼肌疲劳，会导致钙的流失。
3：户外活动少，维生素D缺乏，造成钙的吸收不足。
4：过多使用电子产品，膳食不合理，容易产生大量自由基。
怎么阻止眼球球皮变薄
1：读写姿势要做好，读写距离越近，眼球不仅受压迫变大，还会产生很多伤害球皮的代谢废物。负氧离子有助于清除代谢废物，看来优良的空气质量也是很重要的。
2：控制甜食，葡萄糖虽然是我们身体能量的来源，但过多吃甜食会让钙质流失。
3：科学补钙，吸收是关键。维生素D不足的孩子，近视加深快。
4：营养均衡，加强对眼睛有益的营养物质的补充，如对抗自由基的叶黄素和原花青素、维持视功能的牛磺酸和DHA、多种维生素、微量元素锌和优质蛋白等。
5：补充叶黄素，叶黄素主要存在于血浆和眼睛的黄斑区，叶黄素能过滤大量蓝光。
球变大的原因（2/3）
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吹气越多，气球越容易变大
吹“气”多少和近视加深
有什么关系
虽然视频有点多，不放视频
又害怕小爽表达不够清楚
同样不想看视频的下面有文字>>>往下走
知识点总结：吹气多少，和近视加深有明显关系！ 不想看文字的往上走>有视频
气球越多的吹气，球就变得越大。
眼睛也是一样，用眼过久造成眼压增高，就相当于给气球吹气。
研究表明：眼压的升幅越高，近视进展越快。
那为什么眼压会升高呢？只要用眼，肌肉组织就会收缩
收缩过程就会产生酸性废物。我们看书写字的时候，眼睛距离书本越近，
肌肉收缩就越厉害，酸性废物生成就越多。为了让眼睛不要太酸，
所以身体就会自动的产生一种房水，来中和酸性废物。
如果水生成多了又流不出去，眼睛就会感觉酸胀，
而房水的产生就会造成眼压升高，就是给眼球吹气的过程。
这张图讲的就是我们眼球里面的房水
从睫状肌的上皮细胞分泌
然后通过中间的瞳孔
再通过左上角和右上角的
这两个角落的位置
（我们称之为房角）流出
3个坏习惯容易让眼压升高
1：长时间用眼
2：黑暗的环境下用眼
3：近距离用眼
那怎样才能少吹气呢 1：是不要让肌肉太累，读写距离不低于33厘米。 2：是不要让肌肉累的时间太久，劳逸结合。 3：工作之余眼睛休息一下，就相当于给眼睛少吹气了。 4：补充叶黄素，叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可以促进视网膜细胞紫质再生产，可预防重度近视及视网膜剥离。球变大的原因（3/3）
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要想让气球变小可以给气球放气
及时放气和近视加深的关系
你们还是自己看视频吧
还是一样不想看视频往下走有文字>>
知识点总结：及时放气和近视加深的关系！不想看文字的往上走>有视频
短时间的持续近距离用眼会导致眼轴增长，但这种增长是可逆的，只要用眼时间不是太长，可以通过望远等方式使得眼轴恢复正常。
所以休息和望远相当于给眼球放气
还有一种放气的重要因素就是瞳孔的大小。
眼球的放气孔叫房角，房角大小和瞳孔大小有关。
瞳孔大的时候房角就“狭窄”，眼球就不容易放气。
瞳孔小的时候房角就“开放”房水就容易流出。
从这个意义上讲，我们的瞳孔大小决定了放气的容易程度。
而瞳孔大小又和光照有关，灯光越昏暗，眼睛瞳孔越大，眼睛放气越困难
大家看，我们的瞳孔
在不同的光照强度下它的大小是不一样的
在强光下我们的瞳孔是变小的
在弱光下我们的瞳孔是变大的
瞳孔小的时候，我们看东西会更清楚
1：在黑暗的地方看书，看手机
2：长时间的用眼
3：睡前从来放松眼睛，眼睛累了直接睡觉
给眼睛“放气”有哪些方法呢？
1：我们可以在睡前认真、用力地做一遍眼保健操。
2：有条件的可以冷热交替贴敷眼部，加速眼部的血液循环。
3：放松肌肉，缓解眼压和视疲劳，从而有效延缓近视的发展。
4：灯光环境保持明亮，这样房水流出，给眼睛放气。
好了，终于结束了内容太多了
小爽已经删了很多很多了
如果上面的内容你没有认真看完
为什么不看完我这么认真写，哭诉脸
下面这几张图片，可以带你快速了解
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到这里也是真的结束了
希望小爽的努力，可以让每个
文案狗、程序猿、大学僧......
“重见光明”
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