极简主义是一种让你摆脱生活中冗余、更加专注于那些最基本事物的工具。
极简主义是从舍弃开始，终点却是更有意义的人生。
本书第一部分是作者的亲身经历，作者从亲身经历中渴望得到钱，到得到钱之后的不满、不快乐感进行反思得出极简主义的生活方式能够让他们活出生命的真意。
经过大量思考、讨论、研究和实验，他们发现了使人生有意义的五大价值：
1.健康。2.人际关系。3.热情。4.成长。5.奉献。
【健康】
“健康”的意义超过了身体：情绪健康、心理健康、精神健康、财务健康在广义上都属于健康的范畴，都是令生活充实的重要方面。
身体健康的重要性不言而喻，大家都知道健康对自己意味着什么。把健康放在任何事情的第一位一点都不为过，没有健康，谈什么都会黯然失色。
在生活中我们会不自觉的吃进很多“垃圾食品”、含糖量较高的点心、油炸食品，这些东西对我们的身体没有好处。让我们变得更加肥胖、更加慵懒。书中建议我们多吃些绿色食品、豆类食品、蔬菜、水果、有机食品、鱼类等，并且应该显著减少或完全禁止面包、意面、水以外的一切饮料、包装食品、加工食品和糖，让我们的饮食更健康。
养成定期锻炼的习惯，我每周会有3-5次的锻炼。早上45分钟的自行车训练让我上午精力十足，精神气爽。利用中午午休的时间去练习瑜伽，让我的内心更加平静，下午的工作效率更高。你也许会说我没有这个时间，我有这个时间还不如用来看看报纸或者完成领导交给的一项任务。讽刺的是，锻炼实际上给了你更多时间，而不是把时间夺走了。通过锻炼使你的身体长期处于良性循环，身体的抵抗力和耐力增加、具有良好的精神状态。也许一两个月不是很明显，但是过了一两年甚至是三、五年你的身体素质和周边的人有了很大差异。锻炼是一种意想不到的帮你重获时间的方式。
【人际关系】
书中建议我们了解自己人际关系处于什么状态：1.你有多少人际关系？2.为什么会这么多（或者这么少）？3.首要人际关系占了多大比例？4.次要人际关系占了多大比例？5.外围人际关系占了多大比例？6.正面/负面/中性人际关系占了多大比例？通过六个问题来处理你现有的人际关系。用心创造最有意义的人际关系——你人生中重要性排在前面两档的人际关系。而关于前两档人际关系的调整，往往需要做出艰难的抉择。
共性让人际关系正常运转，差异性则使得人际关系激动人心、充满激情。共性和差异性都能让热诚的人际关系长期运转二者你都需要。
维系绝佳关系中的八大要素：爱、信任、诚实、关怀、支持、专注、可靠、理解。
你唯一能改变的人是你自己。当你以身作则时，与你走得最近的人往往也会跟着效仿。
【热情】
如果你的人生中缺乏热情，你就不会感到充实。
你喜不喜欢你现在的工作？你有没有爱好？如果你的兴趣和工作是相结合的，那么恭喜你，你肯定在工作中获得了很多快乐和满足。如果不是也没有关系，那么从现在开始寻找你的兴趣，把你的兴趣变为你的使命。找到至少三个正在做你想做的事情的人，向她们学习，吸收她们的知识经验，然后大步行动。
在这同时通过预算（分类、界限、团队合作、调整、安全）、投资、免于债务、极简化、奉献实现财务自由
我们的热情有如灯塔，枯燥的阻碍过后，我们终于能够坚持专注于重要之物。
【成长】
你的多数改变，都是通过每天在小的方面逐渐改善积累而成的。昨天看上去不可能的事情，在明天看来往往就会很容易。因此，如果你想继续成长，就必须持续提升自己的标准。
真正的成长关键是持之以恒。每天付出持续、渐进的行动，就是我们改变人生的方式。这感觉就像一开始慢慢爬行，一旦产生了足够的动力，你就不想停下成长的脚步。正是成长让你感到充满了生机和活力。
在你获得成长之后记得提升他人的价值是让他人买你账的唯一途径，也是少数能让其他人信任你的方式之一。
【奉献】
你越成长，就越能帮助其他人；而越是帮助他人成长，你自己就越能获得更多成长。
做自己感兴趣的事是可以的，但只做这些会令你的存在变得空虚。没有奉献的人生是没有意义的，但只做这些会令你的存在变得空虚。没有奉献的人生是没有意义的。真相是，给予才是活着。
这五种价值每个人的排序都截然不同，这取决于他们的特质、愿望和信念。往往会有两种价值被提到优先地位。
对许多价值存疑的物品而言，往往有好几种处理方法，使其对五大价值中的至少一种产生正面影响。如果你连一个让某件物品变得有益于五大价值的办法都想不到，那么它或许就应该被淘汰（或至少显著削减）。在考虑舍弃什么的时候，要诚实地面对自己，这一点是很重要的，因为这样做才会带来最好的结果。要从生活中摒除某些事物，一开始会很困难，但你享受到的回报值得你为之做出短暂的牺牲。
可商榷的事物还包括上网、购物、赖床、熬夜追剧、甜点、哀怨、嫉妒等
还有什么其他可商榷的事物占据了你的时间？列张清单。你要如何使这些行为对你生活中的某一个乃至更多方面产生正面影响？
“简单成功方程”：成功=快乐+持续进步
要使人生有意义，最好的办法就是将五大价值全部作为你日常生活的核心，保持五大价值的平衡。
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