Day 2021.11.24 周三 晴
时间管理讲师训早课逐字稿
关键词：怎样开场、时间感、时间在于被感知、升维的时间管理、时间哲学、生活方式、时间黑洞、高效时间、
️两种开场方式
1、收集问题开场
亲爱的朋友们，大家早上好，我是讲师旭霞，旭日东升一道彩霞。看到旭霞，开启能量满满的一天。今天想问一下大家，大家来到这里最想听什么样内容，我们来互动一下。前三名可以获得我给大家准备的小礼物。说关键词就可以，太棒啦，感谢大家积极互动，我把关键字写在了黑板上。今天就讲大家想听的内容：时间感、时间快与慢，时间黑洞。
2、互动式
现场去找两个人，一个男生，一个女生，现场做个配合。男生去找有眼缘的女生。请你们模仿春节晚会的主持人感受。另一个女生去做一个动作，把手放在心脏的位置～数心跳，来感受一分钟时间，心跳有多少下？
我们来问一下这两位同学啊，刚才对于这一分钟的感知是什么？我们大家都知道，那可能是——模仿主持人时感觉这一分钟很紧张。女生在数心跳的感觉，这一分钟很平静。同时都是一分钟。为什么有长有短的感觉。时间在于被感知，时间在于被感知。
时间构成的两大基本要素：一个是时间，一个是空间。
第一，人类在农耕时代，发现了小麦的时候，人类以为驯服了那个小麦。其实，那个时候从那个层面来讲，是不是人被小麦驯服了。因为，自从发现小麦之后，我们就被固定在小麦的附近，然后就不能到处去游走了。第二，人类发明了很多非常便利的工具，我们以为成为了这些工具的主人。但是，我们现在来看一看，我们每天不由自主的把那么多时间花在这个工具上。那我们成为了这个工具的主人？还是我们被工具奴隶了。这两个问题非常的扎心，也值得大家反思。我们怎样去掌握好时间，成为时间的朋友，并不一定要成为时间的主人。
因为，很多人想成为时间的主人，要去掌控时间什么的。试想，谁可以完全的把控时间呢？所以，我们并不一定无时无刻都要去掌控时间。但我们一定要去感知时间，运用好时间，然后去创造自己有价值的人生。
这是两种不同流派对于时间管理的定义。
老师在台上讲课，学生的段位太低了，听不出来你讲的好孬；如果学生的段位很高呢会怎样？所以，我们要假设你下面就有高的人来听你这堂课。你提升自己的高度，去应对各种不同的需求。比如说，我说到一个“小麦驯化人类”这个观点来源于人类的哪个阶段，要落实清楚，就不出问题。弄清楚了，至于是不是真的读过《人类简史》就没有人怀疑了。由你一定要把这本书和这个作者名字说出来，让大家感觉你你读了读书，你有没有读这本书不重要，重要的是让别人感觉你读了很多书。罗胖的代表《60秒逻辑思维》每天有大量的信息知识。他的跨年演讲，他一次至少要提到三、五、十本书的内容。每本书里面来讲一句话或者是一句话背后的一个理论。这些内容都是他看过的吗？不是，是他下面一个团队给他找的，然后把这个相关的内容读出来。
哇，让人感觉罗胖看了好多书。其实，并不是他自己看了很多书，而是他团队在后面给他收集了很多的素材。那我们今天就谈了很多书，所以这个点大家一定要注意。
你在讲一个知识点的时候，作者和书名，来自于哪里，都要对上，不能稀里糊涂。要让别人感觉得到你语言的准确性。
不经意的一句话，熟练的讲，这个才感觉你博学多才。
️时间感
这个底层的逻辑的思想往哪里去追溯呢？
尼采有句话：“当你明白深渊的时候，深渊也在凝望你。”
这里用一个故事来感知“时间的快慢”。
关键词：时间感
为什么有人感觉时间快，有人感觉时间慢，他的这个长短不一样？
就是因为我们的时间，针对每一个人来讲。有的人感觉每天过得好充实。有的人感觉每一天过得好快。为什么？
曾经爱因斯坦在发现《相对论》的时候，就有人问他，你这个相对论到底是怎么回事，因为他给不懂的人讲，你等于对牛弹琴。
假如说在一列长途旅车旅车列车上，你的对面住的是一个又丑又老的一个老婆婆，那你会感觉我十分钟那么长。如果，你的对面坐着的是个小姑娘，那你会感觉，“哇”这十分钟像一分钟那么短，这个就是相对论。这个也是对于时间最好的一个诠释。所以，我们可以把时间变得很长或者很短，就在于我们。首先，你有没有去很好的感知这个时间。大家就就来讲一下这个相对论的关系。每个人都要会讲，讲完之后呢，这个就是很重要的一个延伸，还要讲时间黑洞，识别日志，也就是给大家讲几个关键词，讲解一个新的内容。现在咱们的思维讲师训也是一样的。开始是挖痛点。大家你都玩手机，那你这些什么感觉都是一样。然后，接下来这个时间管理让人感觉很专业。
️升维的时间管理
我们讲的时间管理和外面讲时间，观念不一样。那些善于学习的老师，把时间管理当做了一种技巧。这也是咱们变现学院的想法。第一，咱们把时间管理首先回归到哲学的层面去讲，虽然前面段子这两个段子很浅啊，但是也会让大家去思考，对吧？
第二，咱们把这个时间管理讲这个生活方式。第三，咱们把这个时间管理呢渗透到生活当中的方面，细节的方方面面。从这些方面去回归到他们时间管理要去怎么去做，这是咱们讲的时间管理三个层次。那刚才讲的这个时间感，接下来再给大家讲讲一个句子啊，也不叫时间黑洞。
️可觉察时间黑洞
三个词：高效时间，无意浪费时间，真正的休息。
大家认为你高效的时间每一天有多少无意义，浪费的时间有多少，正在休息有多少。其实，大家在无意浪费的时间上，超过70%甚至是80%，大家不信可以写一下。我在很多的场合还会去跟很多同学做交流，大家每一天你在手机上浪费的时间，或应用的时间有多少。有的同学说3、4个小时吧，我说我读书超过六个小时以上。有的学员说四个小时，我说我猜你浪费时间八个小时以上，就为什么我要把这个时间加一倍？
就是因为这个时间黑洞，就在我们不经意的时间证实了我们无数的时间，我们没有一个场。所以大家可以做一个实操。你把你的手机拿来，现在无论是苹果还是安卓上面都会有这个屏幕管理时间，使用时间。现在苹果还有一点很好，就是点击次数上面都有统计。所以大家你可以看一下，你到这个手机上用了多长的时间，每一天。所以，这个结果它是很惊人的。所以，我们来看看每一天到底都有哪些个时间黑洞。比如你在路上出来堵车的时候，上下班的时候，是不是当你什么都不做的时候，这也是时间黑洞。一天三个多小时就没有了。就当你一天无所事事的时候，玩着手机，一两个小时就没有了，对不对？所以，你会发现，在我们生活当中就是有好多这种时间黑洞，有最大的有的是小的，就把我们的时间弄没了，我们看起来过了一天。其实上这一天啊没有创造太多的意义。这个时间黑洞，是无边黑洞。
做两个互动，一个互动，是让大家写三个关键词去做个统计；第二，是让大家去看看自己每天在手机上用了多长的时间，然后去复检这个时间黑洞。
作业
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