今天早上早读完后开始站桩，从8:05~8:30。听着站桩的引导声音，让自己两脚内八膝盖微弯，双手微环抱。脑袋百汇上方30公分似用绳子拉着，然后下颚微收保持这个状态。
一开始整个人还比较专注，后面有其他的杂音进来，到十几分钟的时候，脚跟和脚尖有微微发热。
小宝叫我于是进房间边做边陪伴小宝。这样做完25分钟以后，大脚趾，脚周边还有脚跟发热。两肩膀有微酸。
偶尔有两次咳嗽。
这就是今天站桩的感受，个人觉得下一次站桩还需要再更加专注，并且聆听如何占中的知识比较专业规范。
今天早上早读完后开始站桩，从8:05~8:30。听着站桩的引导声音，让自己两脚内八膝盖微弯，双手微环抱。脑袋百汇上方30公分似用绳子拉着，然后下颚微收保持这个状态。
一开始整个人还比较专注，后面有其他的杂音进来，到十几分钟的时候，脚跟和脚尖有微微发热。
小宝叫我于是进房间边做边陪伴小宝。这样做完25分钟以后，大脚趾，脚周边还有脚跟发热。两肩膀有微酸。
偶尔有两次咳嗽。
这就是今天站桩的感受，个人觉得下一次站桩还需要再更加专注，并且聆听如何占中的知识比较专业规范。
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本文标题：站桩练习7/1002020-02-07
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oaapxhtx.html
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