我们平时鸡汤喝了很多，道理也懂很多，只是，还是过不好每一天。我看到自己很努力，但是内心并不是踏实的，于无声处，常常能听到自己内心的怀疑的声音：我这样的状态对吗？我是在正确的路上吗？我为什么不能坚持学习？那么多想做的事情，哪个是最重要的？我又没有很好的表现，怎么总是事后才能反应过来自己不那么得体呢？
我听到自己，也能时不时的临在一下当时场域中的自己，并不是那么的如愿的表现。
于是，我对自己产生了很多的评判。常常在夜深人静的时候，评判自己没有做到自己想要达到的样子。话说错了，不该那么的所做所为，自己又抱怨了，不该花时间抱怨现实。等等诸如此类的内心两个自我的打架，每天都有。
昨天，自己非常的疲劳，情绪有些波动。时不时的需要给自己提醒，才能确保自己的行为在直线上，而不至于跑偏下去。打开记事本，写下了暂停键三个字的时候，被同事喊去开会。
今天，给自己留出来大半天的时间，重新开始按下”暂停键“，需要给自己一个空间，面对自己，与自己对话，看见自己，才能更清晰的认识自己。是的，我们每个人都是需要认识自己的。我们每个人都是一本书，是一个宇宙 ，复杂的宇宙。我们需要对自己保持好奇，不断的进行自我的探索，才能认识到当下阶段的自己，也才能与未来阶段的自己更好的联结。
我们每个人都有很丰富的多面性，如何才能看到立体的多维的自己？那就是与自己相处，与自己独处，向内探索自己，对自己坦诚和真诚，经由觉察的桥梁，与自己产生联结，发掘自己真实的一面。
工作的压力，仍然是我能量低的一个原因。只是，我好奇于自己的能量到底是怎样的运作着，能量的池子，开关是在哪里？如何蓄能，又是哪里在泄露掉我的能量呢？
端坐下来，我深入的与自己联结上，我在这里，就是支持自己看到自己。
是什么在滋养着我？从这个问题里开始探索。
我提笔写下了：阅读，运动，认真的护肤，打理花草，认真的准备三餐，吃的很健康，还有呢？我停顿下来继续感受自己被滋养的时刻和当时的场景，喝茶，整洁的环境，高质量的对话。
写到这里，我整个人都舒展了。这么多事情都在滋养着我，我尝试再次与这些场景去联结，进入到这些场景中去。我依然清晰的感受到自己是在被滋养着的，身体和意识都喜欢停留在这样的场域中。于是，我确定这些都是让我获得滋养的，我从这些场域里获得了能量，感受到自己的进化和被支持被爱。
身体是不会说谎的，身体是最诚实的部分。我感受到身体的松弛，延展，放松下来的肩膀，如此的明显。甚至，我能感受到眉头都打开了。
在这里，多停留了一会儿在继续探索。
我继续问自己，什么是消耗我的呢？
按照次序写出来了这些：睡眠不足，在同事中得不到支持，感受不到被理解，想法不能被实现，我和自己的断联，我和工作中的人的关系不清晰，我和工作的关系不清晰。
再次的停留，让身体与这每一个场景去联结，反复的感受身体的感觉。最后，我在三个方面画了重复的信号：我与自己的断联，我与工作中的人的关系，我与工作的关系。
那么，这三个问题，就是我的能量漏斗在源源不断的流出能量的地方。也许，正因为如此，我的潜能和才华因此而不能完全的发挥出来。能量是守恒的，有些地方滋养，有些地方泄露。我们所要找到的是更多的滋养，往我们的能量池蓄能，我们同时需要做的是找到能量的漏洞，堵上这个洞口。
我与自己的断联，常常会发生。当断联时间长了，我就很容易偏头痛，这是我自己在前段时间的被教练过程中挖掘出来的一个能量的漏洞。只是，我还没有完全的能堵上这个缺口。如何减少断联？最好的方法最适合我的方法，就是冥想。是的，再次提醒我自己，每天20分钟的冥想，是给自己蓄能的最好的礼物。
那么，我与工作的关系是什么，我与工作中的人的关系是什么。这就是我需要修炼的课题，也是我成就自己的机缘。工作，与我，曾经的关系是全部，超越了我与自己的关系。我觉察到自己的失眠，自己的睡眠不足，都是因为把工作看得比自己还重要而引起的。工作，与我的关系，怎样才是最让我舒服的呢？我的世界里，绝对不能只是工作，我需要有我自己的空间，我自己的爱好，我自己的世界。
当我把工作的派缩小一些，我看到了更大的世界，一个除了工作以外早已存在而我自己并不自知的世界。原来，这才是我的全部的派，而不仅仅是工作上的肯定与否定、成与败、对与错的世界。我感受到身体的认同，我觉察到来自内心的声音，是呀，原来世界是大的，整个属于我的派，是丰富的，完整的。而我主动的把自己的世界缩小到只有工作这一个扇形的派上，我竟是如此的局限了我自己。
我问自己，我这一生，做过些什么？我会希望自己对这个问题的答案是什么？我照顾了自己，我活得自由，我活得快乐。我给身边的人带来了积极的影响，我写出这句话的时候，又好奇的问了自己，更清晰的描述下“身边的人”，会是谁？哪些人？有缘交流的人！但是又听到自己说，其实是谁都与我无关，我不刻意的去追求，也不刻意的去判断，不期待，我只是想活出我自己。是的，我做过的事情，就是活出了我自己。
当我活出了我自己的样子，我能给任何人带去的都是积极的影响，无论对方是谁，哪怕是经过我身边的路人，也能感受到我的能量频率，我应该尽其所能的保持自己的能量频率。世人无所谓好坏，都是当时场域下的外在表现而已，每个人都有自己的故事，都有自己的迫不得已，我又凭什么去给他人判断，着实的不应该。
清晰了自己，看到了自己的评判他人的模式。原来在我的世界里，太多的给了工作，太多的对工作中的人有自己的评判标准，好人与坏人，对的与错的，缺少的是弹性，是大格局下的不评判，是普度众生的对立面。我在这里发现了自己的新大陆，原来一切都是自己在禁锢着自己的。打开这个禁锢的，还是自己。
由此，看到我与工作中的人的关系，缘何不清晰？只是自己的界限感不强，分寸感不强。因为我把工作当作了自己价值体现的全部，因此，也就把工作中的人当作了自己的世界里面的重要的人。于是，太多的期待是放在这些人的身上，而实际上，我需要做的只是与他们的共创。我们在一起工作，只是共创一个目标的实现，只是一个阶段上的共创而已，其中的大部分人，我们终将是要继续各自远行的。
我们常说，我尊重你。只是，什么样的行为你会认为自己是在尊重对方呢？
君子和而不同。和，是对共创的目标的和，不同，是允许诸多的不同：观念的不同，能力的不同，价值观的不同，做事方式的不同，为人处世的不同，喜好的不同，立场的不同，甚至目标上都可以不同。
那什么是同？短期的目标上是"同“就已经是很好的了，同，只是短暂的一个阶段性的状态而已，从同会变成不同，从不同也会变成同。世界是流动的，工作中的人的岗位和立场也是会动态变化的。那么界限感，就是非常必要的东西了，生活中也是如此。当一切都同的时候，我需要意识到，未来一切又会不同。今天的同，只是今天而已，未来有一天会不同，彼此甚至会强烈的不认同。而我需要重建的意识是，这些都是必然存在的，这些都是正常的，这些就是极致的理性的第一原理。
我缘何对工作上或者生活上的”他人“如此的依赖如此的在意呢？常常会”推心置腹“而把自己完全的置于能量消耗的境况中，这是什么在驱使着自己？
我，看不见我自己，才会对他人有依赖，才会对外在有期待，而忽视了自己对自己有期待才是最合适的。
我如何才能感知到自己呢？专注在自己，感受自己的感受，吃饭，睡觉，身体，情绪，渴望，需求，任何一面我都与自己呆在一起就好了。当我学会了独处，我的觉察力会打开更多，读书，学习，自己对自己的重塑，自己对自己的雕刻打磨，才能让自己更通透，更自由。
是的，自由，我自由的活着，才能活出我的样子。我想在将来做点什么？让世界更美好。丝毫没有考虑，这句话就脱口而出。是的，我希望自己的努力，可以让世界更美好。我所做的事情，应该与”世界更美好“产生关联，世界，是人的世界，是善良的世界。
我自己更美好，我自己活得更美好，我才能让世界更美好。一切都是从自我的行为上开始，有了觉察，必须带着行为的改变的心智去做，才能形成新的模式，这是自己更美好的必经之路。
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