高压体验

什么是高压体验？

最近最火热的一档综艺节目《乘风破浪的姐姐》，吸引了众多粉丝的眼球，节目里为这些三十＋的姐姐们，设置了很多很多高压体验环节，台秀哪有不彩排的， 人生是不彩排的，所以这里的首秀舞台也不彩排，谁敢第一个上？本来已经成功成名了，都是江湖上有声望的姐们，却到节目组里被人评判，还是现场反馈超大的分数在地上，关键是评价标准谁都捉摸不透。姐本来是秀钢琴的，结果被建议去舞蹈组，姐本来是很有特色的，结果被认为不适合组团。就连导师们，也是被高压，之前女团标准被颠覆，导演紧急叫停开会提醒注意要明确打分标准。

这些姐姐们，为什么还要接这些招，参加这档节目？就是为了跳出舒适圈，突破自己，让世人看到一个不一样的自己，三十而立，三十而励，三十而郦，纵向拉升自己看到更多的可能性。像宁静，挑战唱跳，张雨绮初舞《粉红色的回忆》黑帮老大跳广场舞的喜感。

在工作生活中，也会有很多高压时刻，环境变化带来压力，这次疫情对许多企业是巨大的挑战，工作更换对于个人的挑战，尝试之前的没有做过的任务，职位的轮岗设置，安排任务时时间刻意缩短目标和要求不变，OKR设置跳一跳才能够得到的目标...

如何面对高压

面对高压，你是什么样的情绪反应？痛苦？害怕？紧张？还是兴奋？
面对高压，以什么样的心态很重要，换框构建新的意义，危机即是从危险中看到机会，挑战即机会， 和自己的价值观和愿景使命相关联，会带给你原动力。
面对高压，反思自己的心智模式层级，边界测试，更能了解自己在那里，需要去到那里。
面对高压，能力是自己可控的可拉升的的变量。
面对高压，可以训练自己的核心稳定性，当你面对害怕和恐惧的也能波澜不惊时，你也成长了。

《自控力，和压力做朋友》“杀不死你的，都会令你强大”

《逆商》 面对逆境，
1.没有办法，迎难而上，放弃者
2.爬到了一半，出现犹豫，担心爬过的一半无用，扎营者
3.很好的面对逆境，不断攀爬，成为攀登者

热爱高压体验

我们是在主动寻求高压体验？还是在被动接受高压体验？任何的被动，其实都来源你的主动。有意识地主动导入，迎接风浪更有自信。极限运动的爱好者，不就是在主动挑战自己。那么你要尝试突破的极限运动是什么？你想为你的团队创造哪些高压体验呢？

你的极限运动是什么？先试着扭扭你的脖子，哈哈

我的尝试

你最害怕什么？你最抗拒什么？你害怕/抗拒的事情，会让你更强大，就从那里开始。尝试了一下，不做准备的会议主持，心中只有一个目标，营造一个好的讨论氛围，流动即可。在这样的高压体验下，没有预先设定的条款约束，其实自己会比较放松，也临时兴起很多idea，发现了很多的惊喜，也觉察到自己在这方面的成长。

• 还有1分钟开会，接纳小伙伴建议，不用微信语音，用瞩目 （这在之前，很不情愿更改，会议场地不要随意变，临时改会有人接不进来），瞩目中屏幕分享，让与会者更一目了然。
• 开场暖场，早起6:00都很懵，包括我自己，那就分享一下昨天的一件事情和自己的心情吧。
• 刚开始，大家说完都把话筒给我，我总结一下，后来强制自己不说，让各位小伙伴自己接续，只是在聊天区反馈一下自己听到的重点。相信团队和团队的流动，才能做一名好的团队教练。
• 时间超了，让案主来做总结陈词 ，更节省时间。
• 时间不够了，给大家制造高压体验，三句话的分享缩短时间。
• 自己忘了分享行动计划，没关系，接上一说，然后再转到明确下一个主持人。