你是否每天一大早醒来匆匆赶到公司，走进办公室，看到熟悉得不能再熟悉的办公桌椅，没有亲切感，反而令你如此害怕，如此厌倦?你不知道自己是怎么了，是因为与同事的冲突？还是因为工作任务繁重？
遇到这样的情况，你可能要注意了，因为你陷入了职业倦怠期。
处于职业倦怠期的人往往都害怕改变，他们即使对这份枯燥的工作再厌倦也没有勇气踏出改变的第一步。那么为什么会出现职业倦怠期？每个人都会遇到吗？如果不幸遇到，我们该如何改变现状，使自己走出人生低谷呢？
一、你正在从事务型“重复劳动”
事务型工作的特点：重复、琐碎。很多管理岗的工作就属于事务型。
管理岗位本来是为增强单位运转效能、提高工作效率、提升管理水平而设置的。听起来是很有发展前景的岗位，但实际情况下，很多公司将一些打杂的工作都编入管理岗职责范围，导致很多人的工作总是日复一日地重复，没有挑战也没有动力。
你可能曾经很自豪能够迈入管理岗位，买来很多管理学的书籍，准备大干一场，期待着自己也能总结出一套有效的管理方法。但是慢慢地，你发现每天繁杂、琐碎的事情一大堆，你学的管理学理论基本上没有施展空间。
这是一个很普遍现象。而长期从事事务性工作的人更容易出现职业倦怠期。心理学研究表明，人的性格分为“研究型”和“事务型”，只有“事务型”的人才适合从事反复劳动。如果你选择了不符合自己性格特征的工作，更容易陷入职业倦怠的困境。
二、你为什么会继续“努力”厌倦的工作？
乔布斯在给斯坦福大学的毕业生作演讲时曾说：“你需要找到你所爱的东西，成就大事的唯一方法就是热爱自己所做的事。如果你还没有找到，那么继续找，不要停下来。”那么，去寻找你最热爱的事吧！我们需要找到一生最热爱的事业，然后专注于此，这样就不会出现职业倦怠。可是，我们往往一边抱怨，一边继续以往的工作和生活，不敢做出任何改变。
当一个人身处悲伤和痛苦时，为什么还要待在原地？是什么禁锢了我们？
关于这个问题，美国心理学家华生在《行为心理学》一书中进行了分析。他说，关于这个问题，社会学是无法回答的，人们之所以能在这种长期厌倦的环境下待着，是因为无条件的和条件的“消极反应”。你可能发现自己抑郁一阵子后，会自我开导，将自己伪装起来，或找一些客观理由谈论生活的艰辛，畅谈“人在江湖，身不由己”。但事实情况是，我们的潜意识里有这样一些观点:“工作都不容易，现在失业的人可多了，要懂得珍惜！”、“我不应该消极怠工，试着给自己更多正能量！”、“频繁跳槽的人是难成功的。”等等。为了保护自己的行为不与潜意识相违背，我们对困境表现出逃避式的消极反应。这些内在的消极反应，让我们在身处逆境、遭受痛苦时依然能坚持下去。
三、如何改变现状，使自己走出人生低谷？
怎样找到拯救自己的办法呢？下面的事例或许能给我们一些启发。
查理是NBC电视节目主持人、“职业足球名人堂”最佳播音员之一，一直报道奥运会的田径项目，而且已经做得得心应手了。可有一天公司领导突然决定调他去报道游泳和跳水两个项目。开始听到这个消息时查理非常吃惊，也为自己的职业生涯感到担忧。因为他完全不熟悉游泳和跳水，工作上的变故让他非常沮丧。就在这个时候，他偶然间看到了《谁动了我的奶酪》这样一个故事，让他认识到自己应该尽快去适应新的环境，抱怨既不能改变现状，还会让自己越变越糟糕。转变态度的查理在做了很多准备之后，开始学习新的业务知识，重新找回了工作激情，很快他对游泳和跳水两个项目报道得非常成功了，后来被推选为“职业足球名人堂”最佳播音员之一。
从查理的故事我们可以看出，他的成功来源于两个方面的因素：
一、调整心态，用积极的行动去应对困境；
二、努力学习新事物，重新找回失去的激情。
当你不知道如何选择职业，或者职业发展不顺利时，重新去审视自己，发现自己的兴趣所在，付诸行动去学习新知识、新技能，也许走着走着，就出现了一条阳光大道。
人生是要活的，必须活得兴致勃勃，充满好奇心，无论如何也决不要背对着生活。
———— 安娜·罗斯福
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