1.脑子
公众号学习，不要浪费危机，每一场危机都是成长的机会。在危机中，在困难时积累怎么做的经验。悲观者正确，但乐观者能成功。成长和飞跃的机会都藏在危机里。享受当下的每一刻，无论是危机还是生机，在每一个时刻，存储蓄能，积聚力量。
听书《为什么我的情绪总被他人左右》，知道了心理学的ABC 理论。 A是事件， C是行为，最终C行为并不是由事件A产生，而是你对这件事情的认知和思维B，所造成的C。知道了三种错误的思维模式B，恐怖化，应该化（认为应该怎样怎样），合理化（对应了习得性无助），错误的B导致了我们后面的痛苦，面对错误的B可以做第四种思维模式，我能不能做一个更好的选择？
2.行动
同事的孩子生病，当每一个意外来临时，是最无力的时候。治疗需要一大笔的费用，关键时刻想起在公司买的保险正好过期了。讨论是否可以募捐，明天和意外不知道哪一个先来，提前做预防，提前做规划，让生命更有尊严。
工作上，积极寻找帮助，在下班按照预期目标完成了今天的工作，寻求帮助是一种很优秀的能力。希望自己将来在向上的寻求帮助上，也这么的有勇气，有胆量。
今天也是感恩的一天，感谢同事的帮助和支持，感谢努力又认真的自己，不断探索不断迭代的自己，感谢家人的关爱。正心正念遇正果！
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