第二课 从饮食中找到天堂频率
生命基本功的核心是生命，改变世界从改变自己的频率开始。善良是你有没有从内向外散发出美好的频率，随时留意自己的频率，随时散发高频率时，上天都会很爱你。
生命基本功，在于行住坐卧皆修行。可是就有人，即不修也不行。机械性的填食。连野生动物都知道，生病的时候会本能的断食。轻断食可以让我们瘦身，延缓衰老，情绪平稳，激发灵性和精神的力量。
求其上，得其中，求其下，无所得。无求而自得。
过多的食物堆积，会让人浑浑噩噩，昏昏欲睡。能量会集中在肠胃，会消耗你过多的能量。为了消化，能量会集中在肠胃，你的能量会往下走，很多人双目无神，可能这种人精气神都不足，当你尽量的去减少不必要的过度摄入的时候，就像我们古人所说，“嗜欲深者，得天机”。当你没有去尊重你内在的生命的需求的时候，你会拼命的往自己身体填塞那么多，那么多你不需要的东西。要学会跟身体达成和解，其实你有的时候你会发现，当你不需要吃那么多时，你的能量就会开始往上提升，同样你的心灵和你的身体，连接的就更加的紧密，更加的敏锐，你能够清晰的感觉到身体的讯号，舒服还是不舒服，都会变得很清晰啊。你能清楚的接受身体给你的一个WiFi信号。
没有什么比一日三餐拉低能量频率最快的事情。就会很清晰很自然的知道，我不需要那么多食物，甚至有的时候，多吃会让能量向下走。并不是身体需要，是情绪体和心智体心智要吃。（这一点，我深有体会，有时候吃完饭就是不愿意马上起来，还要吃很多的瓜子和零食，吃的舌头都麻木了。还有午休起来，不管饿不饿，总要的吃一些零食。）
很多人跟身体隔离的太远了。他其实是不需要的那一口食物，而是用食物来填补自己的空虚与恐惧。因为那个时候能量大多数是很低的。海棠老师说的气满不思食，当能量很高的时候，真的会吃的很少。也就是我们古人说的“君子谋道，小人谋食”。很多人跟身体隔离的太远，导致身心分裂。连最早动物的本能都不知道了。把身体当成一个垃圾桶一样，对外界拼命的抓取。其实我们少吃，不光是为了自己，也是给地球减负。为保护环境做贡献。尊重自己真实的需求，才会无条件的爱自己，喜悦，自信。
21天身心焕新~2
作业
观呼吸。随意的呼吸。只能呼吸到胸腔，放松状态下可以吸气到肚脐。
图片，玉石的颜色让我觉得沁人心脾。有一种清凉的感觉。右图感觉有云雾，仙气环绕的感觉，能感觉到那股仙气环绕。
滋养自己的事情。继续素食，八分饱。早上一睁开眼睛，扣齿，用上下牙齿的碰撞，来给自己的今天一个掌声。
网友评论