今天在释放情绪的时候看到了我对爸爸妈妈有更多的自责和内疚，自责我不能够做一个孝顺的女儿，让他们这么大年龄还为我苦为我累为我忧愁。还看到在我导演自己的这场戏里，我为了让父母来爱我，不断的让自己的身体亏损，一方面我是想得到更多的人来爱我，还有一方面我是为了逃避工作，逃避生活，逃避责任。
当公公婆婆为我的工作没有付出什么实际行动时，我就会更加的怨恨他们，觉得他们根本就不在乎我，根本就没把我当回事儿。但当爸爸妈妈为了我的工作卑躬屈膝的一而再再而三的去厂长的办公室低声下气时，我觉得自己好失败啊，觉得自己好没用啊，长这么大了都结婚了，还要父母去帮忙，觉得自己特别特别的不孝顺，内在特别的攻击自己。所以那个时候，我总是带着对公公婆婆家的各种的埋怨和对爸爸妈妈的自责内疚痛苦的活着。当所有的攻击能量都压在我的体内，让我更加堵，更加抑郁时我 变得阴阳怪气，郁郁寡欢。当时的我还不敢在现实生活中对抗婆婆公公，但内心特别的痛恨他们，觉得就是他们毁坏了我一切美好生活。那么我总要找一个替罪羔羊吧，这个时候我就会找李刚，把所有的怨气都发在他的身上，因为我知道他不会来攻击我，既使他不开心也会选择吞咽下去，这也就是所谓的欺软怕硬吧。当时我是把婆婆视为权威的，我觉得我在这个权威跟前，太弱小了，是抗争不了的，但是在老公跟前我觉得我是可以反抗的，我是老大。
在这个抗着抗着的关系中，我觉得太没有意思了，跟他一点都不好玩，太无趣，还不如去找一点其他的赚钱的好机会才是最实在的。于是我把所有的精力都放在了外面，表面上我会说是为创造更好的条件而去拼搏，实际上我是挣了很多钱以后我却大把花掉来泄愤。在这个过程中呢，我对女儿也是有很多的自责和内疚压在体内的。在释放情绪的过程中，我也将女儿的这一部分也释放了。一个个事件的推动就像拨洋葱一样，一层一层的扒开。让我泪流不止。
最终我看到了整个的因果关系，还是因为小时候爸爸妈妈的需求没有满足我，我觉得他们是嫌弃我的，觉得我是一个没用的废物，觉得我是多余的等等的信念启动在我现如今的婚姻家庭里了。如果没有遇见《生命地图》，如果没有遇见三位一体，我永远都不会知道这些事件背后的真相和规律。
临近尾声我随着一宁的带领之下，大声的喊出自己的名字，向以前的事件，以前的我彻底告别了。现在我要在生活中不断的创造我的灵魂三角，把觉知之光洒进每个人的心里。
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