篮球投篮动作精要

学习了B站coach fui的篮球教学视频，有点崇拜，很新的理论，也适合自己，需要自己练起来。

今天早上，四打四，十个球一局。我发挥挺好的。跑动积极，投篮果断，命中率高。就和前天一样，一上来很厉害，要什么有什么。随着体力下降，投篮动作变形，效率低，自信心受打击。以至于第二节我手感全无。自己能感觉到，是因为体力不支导致的手快脚慢，忘记了跳，忘记了出手的注意事项，没有把右臂伸直，没有用左手起球，没有把脚下的能量传导到手腕，力量脱节。

早上回家后，拉伸按摩。下午午休前也进行了按摩。晚饭后又进行了运球和投篮动作训练。

明早打球，早去早回。早睡早起。