9.28今日养生：
养好头发就是养好你的生命力
发为血之余，发为肾之华。
血是肝血，肾是肾精。
头发的好坏多少，和肝血肾精密切相关。
「精」与「血」都旺盛了，才会营养头发，
如果本身精血不足，那么就要丢卒保车，
先去保养更重要的五脏六腑去了，
濡养头发的就会变少，头发自然生不出，
长不好，还容易掉下来。
肾精与肝血怎么养，就怎么养头发。
同样也是在守护我们的生命力。
✔1、早睡早起，早睡养肾精。
头发、头皮、大脑都得到了良好的休息。
✔2、避免太多的夜晚锻炼，晚上锻炼过度，
伤了肾阴，头发大把大把掉。
✔3、黑色入肾，注意多吃点养肾补血的东西，
黑芝麻，黑豆，黑米，桑甚，黑枣。补肾又养血。
✔4、保持情绪稳定，一个人肝火旺盛总发脾气，
气血处于一个不稳定状态，头发也不会好。
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