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被封控在家的日子

被封控在家的日子

作者: 之晴Queen | 来源:发表于2022-11-07 22:20 被阅读0次

    现在由于病毒原因,很多地方都采用了静态管理,导致越来越多的人不得不呆在家中不能外出。

    我们被封闭在了小空间内,时间一久,心情就会变差,而且越来越郁闷。

    可是要知道我们经常会认为自己太忙,忙得没有时间做自己想做的事。

    被封控在家,其实你是获取了大量的空闲时间。

    但是为什么我们反而不高兴,而且觉得越来越郁闷了呢?

    01 爱胡思乱想

    我们平常经常抱怨自己太忙,希望自己能够空闲下来。

    可是真正当你空闲下来的时候,却发现自己并没有获得快乐,因为我们不能空闲。

    就比如在睡觉的时候,当我们刚刚躺下酝酿睡意的时候,你的身体虽然停下来了,但是你会发现你的大脑反而更加忙碌了起来。

    我们一直闭着眼睛,但是大脑当中的思绪却一直没断过。

    想这个、想那个、越想越忙、越想越多。

    可是有的时候想的那些事情本身没有结果,也没有意义,但是你就是停不下来,尤其我们还会越想越精神,甚至导致睡不着。

    其实根本的原因在于人类只要一有空闲,就会不自觉的思索各种各样的事物,而且想的基本上都不是什么好事。

    在空闲的时间内里,我们总是会想起自己遭遇的痛苦和不幸,我们不喜欢这样的状态,但是我们却会不停地想。

    甚至会不断地回忆当时的场景,把当时的痛苦一次又一次地再次输入脑海,经过不断加强,这些痛苦也就越发难以被我们忘记。

    这种时候适度的忙碌,反而会有助于我们走出负面情绪。

    当你意识到自己因为空闲就开始胡思乱想的时候,掐断他们。给自己找事情做,只要你有事情在忙,你的注意力就会被转移,自然就不会一直回想那些让你感到难受的事了。

    02 把被要求做的事变成自己想做的

    没有人喜欢被强迫,当我们被迫需要做一件事情的时候,我们一般都做的不甘不愿,而且心里异常难受。

    仔细回想一下我们的童年,当我们被父母要求去做家务、去写作业、去读书的时候,你感觉如何?

    当我们临近下班,被老板要求要留下加班的时候,你心里又在想什么?

    不出意外的话,每当我们被迫要做什么事情的时候,我们永远都是不高兴的。

    如果这件事我们甚至于不能反抗,不能拒绝的话,我们糟糕的心情也会变得愈发沉重。

    也因此由于防控原因,我们被迫在家空闲的时候,你也就自然感觉不到轻松和快乐了。

    这种时候你不妨把我们被要求做什么,变成我们想要做什么。

    一旦我们把我们必须做什么,或者是我们被要求做什么,变成我们想要做什么,一切看起来都会不同。

    比如你可以设想,我并不是被迫待在家里,而是我想要待在家里。

    病毒传染性很强,因此尽可能减少不必要的外出,让自己呆在合适的地方,无疑能够减少我们被感染的概率。

    如果所有人都能够尽量减少外出,我们就大大降低了病毒感染的风险,也有助于防疫工作的顺利推进。

    所以我们不是被迫留在家里,为了我们和家人的身体健康,我们想要留在家里,这样可以更好地保护我们自己、我们的家人和其他的人。

    何乐而不为呢?

    你看当想法做出改变之后,很多东西是不是看起来都不一样了?

    03  给自己找点事情做

    我们一直认为自己太忙,希望能拥有自己的空闲。

    可是当大把的空闲时间突然来临的时候,我们却又变得无所适从。

    为了降低我们胡思乱想的概率,我们不如给自己找点事情做吧。

    想想之前你一直想做,但是没有时间做的事,把它们在纸上列举出来。

    清理一下我们的库存,看看有哪些事情是我们现在想做的,而且也是我们现在能做的。

    给自己的每天定个计划,这样你就不会为自己的空闲而烦恼了。

    比如你一直想学一种工作软件,现在就是一个机会。

    你完全可以参加在线课程,封控的时间说长不长,说短也不短,也许这对于你而言是个很好的机会,也能通过这段时间让自己暗中提高。

    在其他人还窝在家里,郁闷的不知所以的时候,你已经在一点一点的逐渐成长,慢慢提高了。

    等封控结束再次回到工作岗位上的时候,你也许会出现很大的变化。

    因此当你由于特殊原因需要待在家里的这段时间,不要再郁闷、焦躁了,把它看成是一种难得的休息和提升的机会。

    你获得了之前工作太忙时梦寐以求的空闲时间,总有事情适合你做的,行动起来吧。

    请相信,一切都会变好的。

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