晨跑

年过四十，越来越认识到健康的重要性。

一直想晨跑，一直没有付诸行动。这次又做了个愉快的决定——晨跑。

下载了悦动圈APP，软件提示刚开始跑的时候不要超过3公里，当跑到1公里的时候就觉得很累，于是暂时设定1.5公里的目标，等过几天适应后再增加到3公里。

当年，从小学到初中，高中，只要是学校运动会，都是主力选手。100米、400米、800米、3000米，马拉松都参加过，而且都能拿到很好的名次。

工作之后，再也没有参加过任何体育活动。

当年的六块腹肌早以变成一块；

以前，标准引体向上能做二十多个，现在一个也做不；

陆续办过几次健身卡，每一张卡去的次数一只手指头都可以数过来。听说花得钱越多，越不容易放弃，咬牙请过私教，最后都是不了了之。

今天才是晨跑第二天，效果已有显现，白天的困倦感消失了，一直后背酸痛感也没出现。

初尝甜头，这次先给自己定个小目标并做出公示：30天内坚持晨跑25天。

期待一个月后交出满意答卷！