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这几天,一代天后李玟患抑郁症离世的消息冲上了热搜。
又是抑郁症!
陈百强,张国荣,本兮,乔任梁再到李玟,这些都曾经是一代人的回忆,这些在大众眼里已算功成名就,有钱有颜的明星尚且因为抑郁症而失去生命,那啥也没有的普通人呢?
据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示我国患抑郁症人数可能有9500万,每年约有28万人自杀,其中可能有40%患有抑郁症!
多么触目惊心的数据!
但即使如此,很多人依然觉得哪来的抑郁症,说白了不就是矫情嘛!
但,抑郁症是一种病症,而非心情!更不是矫情!
抑郁症不是想不通,而是大脑里的神经连接出现问题了。
就好像我们家里的某两根电线之间连接出现问题了,可能是短路烧了,可能是被耗子咬断了,总之,连接出现问题了,电不通了……
大脑里的神经连接出现问题也是一样。
电线有问题会导致电不畅通,神经连接出现问题会导致思想不通畅,思想不通畅就会导致我们对身体的控制力减小。
比如,抑郁症患者有时候会无意识的流眼泪,或者厌食。
因为食物带给它的快感已经不能正常传递到大脑被感知到了……
更可怕的是这种情况是不可逆的,只能用药物缓解控制!
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之所以说这些,是想告诉大家,不要再觉得抑郁症就是矫情,而应该认真对待它。
有些人会觉得抑郁症是矫情,有很大原因是一些人在网上动不动就说自己抑郁了。
连某音乐平台都被人开玩笑叫成了网抑云……
一到深夜,评论区里都是各种负能量的言论。
个个都说自己抑郁了,个个都说自己很emo……
好像没点大病就不配在评论区里说话一样。
久而久之,大家自然觉得抑郁症就是一群年轻人没吃过生活的苦在那矫情罢了……
有时候,压死骆驼的最后一根稻草,往往来自自己最亲近的人!
导致抑郁症患者崩溃的最大原因未必是病症,而是来自家人朋友的不理解!
想想看,当一个饱受折磨的抑郁症患者对家人说自己可能抑郁了,要去医院看看。
而家人却说,抑什么郁呀,你那就是吃饱了撑的胡思乱想,干嘛去医院费那么多钱?
如果主人公是你,你会是什么心情?
正常人都无时无刻不在渴望被人理解,更何况是有病缠身的人呢?
有时候,刀子不落到我们身上,所以我们不知道疼。
但,就如海明威在《丧钟为谁而鸣》中说的:所有人都是一个整体,别人的不幸就是你的不幸。所以不要问丧钟为谁而鸣,它是为你而鸣!
在如今这个压力山大的时代,在这个充满了不确定的时代,谁敢保证下一个抑郁的,不是自己?
只有让大家都了解抑郁不是矫情,那将来如果我不幸中招了,我才能被人所理解!
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最后,这几条分享,可能会减轻一点压力,希望对你有用。
1,钱是手段,而人是目的。
如果赚钱过程很累很累,可以适当降低一点标准,不用活在别人的期待里,你首先是你自己,其次才是父母的孩子,对象的伴侣,孩子的父母……
2,允许自己享受和追求爱和快乐。
很多人可能偶尔刷了半小时的短视频,就会忽然焦虑起来。认为我怎么能沉迷在短视频里呢?但一个人如果不学会放松一下自己,那总有一天会彻底崩溃。所以,请允许并告诉自己,自己有权利享受爱和快乐!
3没必要时时都假装自己很快乐。
可能是因为工作需要,可能是因为想在孩子家人面前保持一个积极的状态,很多人经常表现的很快乐,但那只是假装快乐,内心里可能一点都高兴不起来。与其强颜欢笑的假装快乐,不如试着去寻找一些真正快乐的事情让自己好好放松一下。
4把悲伤留给别人,把快乐留给自己。
看过余华的采访视频,视频下面很多网友说:余华还真是,把悲伤留给别人,把快乐留给了自己。其实我们也可以学习这种精神,好好想想,我们凭什么为别人的情绪买单呢?
因为篇幅原因,就和大家分享这四点把吧,希望对大家有点帮助。
最后,希望大家永远不要抑郁,希望不幸抑郁的朋友早日走出来,以上!
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