三省吾身，省的是什么

荀子曰：“君子博学而日三省乎己，则知明而行无过矣。”（出自《荀子·劝说》）

大凡儒家的说法，为“三省吾身”，为自察反省已过。其方法自古至今，多为应用，效用也非常明显，常有美谈流传下来。很多出名的人也都有自省的习惯，那我们普通人“省”什么呢？

其实就是一天的总结，总结的方向是什么，今天做的好的是什么，有哪些不足需要提升的，通过这些去发现了自己什么原因会拿到这种结果，有效和无效的是什么，一天下来关于目标都做了什么，调整了什么。

还有一个建议是：静坐，静坐的好处你去搜一下就知道了，可能一开始不适应或者头脑停不下来，这也没关系。去观察你的头脑或者身体的不舒服，不去评判，可以跟着头脑走不着急拉回来。如果身体不舒服，也只是观察。每天20-30分钟。

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