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三省吾身

三省吾身

作者: 木山老师 | 来源:发表于2018-10-22 22:03 被阅读0次

吾日三省吾身,为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”

跑步打卡

今儿回来的早点儿,忙完了一个人闲着,决定去楼下运动公园跑几圈,自从知道自己西马没中签,就把跑步的事儿放下了,最近好久没跑步,就设定了目标5公里。一开始跑起来,感觉自己快要飞起来了,速度很快,心想怎么也会跑进5分钟,4"30"的样子,心里一直在想着别的事情,想着马拉松,公司的事情,跑步结束一看,5"31",而且很累,长时间不跑就会退化,心里想乱七八糟的事情,就会分心,跑步也会累的快。就想起来那本书[正念的奇迹],专心在自己正在干的事情。记得上一次跑10公里的时候,就比较专心在自己呼吸,脚步,重心的移动。跑了5分钟,而且也不起很累。虽说没有到达正念的地步,还是比较有收获的。

自己其实是富翁

昨天,看到这幅图片,心里窃喜,这十大奢侈品自己竟然至少有9个,可能是自我安慰,还是蛮开心的。今儿常识去让自己成为一个拥有十件奢侈品的人,点燃别人,把自己对生命的理解,对自由的追求,与友交而不信乎,自己的收获还是蛮大的,赋予别人能力,自己会更有能力。接下来准备去看书来。一会儿更新读书笔记。

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