个案收获和作业

1.与自己相处 不局限于某种形式

静心，与自己对话，瑜伽，冥想

坚持是头脑的，不给自己要求标准

头脑思绪乱了，用“乱语”练习

2.通往目标的过程是可以划分为N多个步骤，每一个步骤在达成的过程中不是单方面的突破，比如面对对方不回应，比如突破与人链接，刚才限制性信念，没有绝对的有条件与无条件，所有人直接都存在利益交换，不单单是销售，比如处理冲突的力量。

3.在这份工作中做自己擅长的，比如课程分享，每次的课程认真听，做笔记，做分享，不擅长的部分不用太用力，期待要求太高，慢慢来，用擅长的带动不擅长的

4.我目前最大的功课，就是放松，内在的放松，过往虽然因为懒惰拖延没让自己很拼，但纠结拉扯不放过自己，让自己从早到晚都是紧绷的，说到底是没放松过，所以放松，什么都不做也不攻击自己是逃避或者懒惰等等，强迫来的也没啥好结果。