读《渡过》之所得

读《渡过》之所得

关于抑郁症的书，我读过两本。一本是李兰妮的《旷野无人》，一本是张进的《渡过》。李兰妮，一个癌症病人、一个重度抑郁症患者，用自己的生命写就了一本书———《旷野无人》。她把自己的痛苦历程展示给我们，让我们警醒：抑郁生不如死，千万别让抑郁缠绕住生命。

读过这本书已经有两年了，但我至今还能记起她所描述的那种孤独无助、恐怖绝望的场面。读书的过程是个异常痛苦的过程，我与李兰妮一同在书中经历那些病痛。那一个个焦虑的梦境总让我想起自己曾经做过的那些梦。李兰妮虽然顽强地活了下来，但她让我看到的却是生不如死的痛苦。我虽不能感同身受，却倍感沉重和压抑。所以，《渡过》买回来之后，很长时间我都不愿意去读，很怕再次与作者一起体验那种“生无可恋”的痛苦。演员乔任梁抑郁离世后，掀起了一股关注抑郁症的浪潮。我终于拿起了这本书。

这是一本与《旷野无人》完全不同的书。作者的经历在书中很少被提及。它更多地从医学和心理学的角度，把理论和实践联系起来，科学地阐释了抑郁症患者可能会遇到的各种问题以及应对方法。

整本书分为上、中、下三篇。上篇为“他渡”，从医学的角度来揭秘抑郁症，指出现代医学可以挽救抑郁症患者，呼吁抑郁症病人，尤其是中度以上患者，一定要及时到专科医院就诊，要足量足疗程地服用药物，要面对现实，相信科学，争取早日治愈。中篇为“自渡”，从大脑科学原理层面和心理学层面，来探讨患者如何自救。现代医学只能临床治愈，而要彻底治愈，还需要内心的力量，来修复心灵深处的伤囗。所以，理解自我、观照自我，完成精神世界的重建，才能彻底治愈抑郁症。“他渡”与“自渡”合力，才会让抑郁症患者重新感受到温暖的春天。下篇是“渡人”，作者张进出于对生命的感激，向和他同样被病痛折磨的人们伸出了援助之手。他写过好多关于抑郁症的文章，于是越来越多的人开始向他咨询，寻求他的帮助。这一部分主要写了几个他帮助过的患者的情形，以日记的形式或讲故事的模式把他们的痛苦展露在我们面前，让我们深切地体味到抑郁症并不可怕，只要你坚持，它是可以战胜的。

读完之后，没有了读《旷野无人》时的沉重与压抑，反而懂得了很多有关抑郁症的知识。它告诉我：抑郁症并不是人们通常所说的心理疾病，而是一种生理疾病。抑郁情绪不等于抑郁症，但长时间的抑郁情绪却会引发抑郁症。轻度患者不必用药，心理调节即可，中度患者可吃药可不吃药，重度患者必须吃药，心理调节无用。情绪如洪水，宜疏不宜堵。坏情绪来临，赶快疏通，别让抑郁压制了我们！我还第一次知道了“双相情感障碍”与“微笑型抑郁症”。

用这些科学的理论知识来反观自己，或许我们已经走到了抑郁症的当口，只是我们从未发觉。快节奏的生活，浮躁的心灵，从不停歇的脚步，永不满足的情感，抑郁症已经成为了时代病。积极求医，重塑内心的力量，才能赶走抑郁那条黑狗！最后引用封面上的两句话来结尾：如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书；如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。