【早睡早起】

【每日三件事】

01 瑜珈早课学习

今天是学习昆达里尼瑜珈早课的第十天，今天老师带着我们练习完整版的早课，时间比之前的要长一些，通过9天的练习，今天我虽然没能完全的把每个动作都做满时长，但明显的有很大的进步了，很开心看到自己的变化，相信过不了多久我就可以做完所有动作的完整版了。

02 完成工作任务

一直加班到现在，有点腰酸背痛的感觉，今天的阅读计划和录专栏计划没法完成了，明天周末争取补上。

【时间记录】

27日——睡眠07:00（29.16%），工作学习：11:00（45.83%），健康02:00（8.34%），生活04:00（16.67%）

今天早点休息，养足精神，明天把《人的全景》读完。