“减肥”

拿体重的高低来看待减肥效果，是无知！

身体由细胞组成，细胞的数量就是生命的能量！衰老就是细胞数量的减少！组织的密度、骨骼的密度都意味着体质！

脸是紧的，再重都不是胖，只是密度！紧实！倒过来，脸是松的，脖子上有颈纹，再瘦都是胖的！这是高明的健康之道。任何宣传减肥而不去考虑脂肪在体内的分布与价值的宣传，都是拿你的生命质量，以及未来的年轻水平做代价的。急功近利，在商业上是注定失败的，在身体上，也注定制造笑话。

尤其是把减重当作减肥，是更加不负责任的！

随着年纪的增长，人体代谢率降低，其目的，在于“节约资源”，以延长寿命。除非资源充足，代谢率才能够调高。否则，减肥，等于减寿！

减肥不是少吃，是要给足身体营养，如果产生饥饿记忆，身体会自动囤积脂肪来保证你活着，已供不时之需。

很多人，都把减肥当做减重！糊里糊涂，身体的重量，如同质量，要去除的是水分、多余的无用组织。要增加的是骨质密度和肌肉密度！这才是一个真正健康活力的人，尤其是女人。

假设，有人帮你减肥，减掉你的肥，可是你的精神没有变得更好，睡眠没有变得更好，体力没有变得更好，状态没有变得更好，皮肤没有变得更好，就只是肥减了，这个减肥一定是有害的。[拥抱]

（营养师 吴万松 ）