关于力量训练的解答
首先最大力量训练是一个大周期,不可能突飞猛进。投入多少心血,就收获多少成果。
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目前在练的初学者入门计划下学期练习进阶计划,一个大周期才能出效果8月开学重新测试1rm,因此暑假尽可能去健身房坚持锻炼,
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训练过程中要尽可能的带好全部护具,时刻提醒自己,阻止自己进步的对手往往不是懒惰,而是伤病。
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关于力量训练的解答
首先最大力量训练是一个大周期,不可能突飞猛进。投入多少心血,就收获多少成果。
目前在练的初学者入门计划下学期练习进阶计划,一个大周期才能出效果8月开学重新测试1rm,因此暑假尽可能去健身房坚持锻炼,
训练过程中要尽可能的带好全部护具,时刻提醒自己,阻止自己进步的对手往往不是懒惰,而是伤病。
本文标题:2021.6.18训练日记
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/oaslyltx.html
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