9月17号开始轻断食

二宝母乳到两岁，终于断奶了，我可以随便折腾我自己了。

单从体重上来说，身高158，体重105，不需要减重。我的主要目的是塑型，重点部位是腹部，一大坨肉肉。去产后修复中心体验过，去瑜伽馆上过课，去减肥中心咨询过……兜兜转转，又回到了本身。我想我能控制好自己的身体，我想试试。

6月份体检，显示有些小问题，在西医看来，都不用管。但我觉得应该注重自己的健康了，30岁，我的人生刚刚开始。轻断食不只是为了减肥和身体外表的好看，更重要的是体质的改变。我不知道这种方法到底好不好，有什么弊端，但，没有实践，就没有发言权，所以，我来实践啦！

具体饮食在这里：

9月16晚餐，18点：羊肉汤

9月17第一天轻断食

早7点30，大约200毫升豆浆

10点40，两勺猕猴桃，一根黄瓜

15点，一小块牛肉干

17点，多半碗大米稀饭

一天结束。基本感觉饿的时候有两次，其余时间还好。

9月17号开始轻断食