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坚持成为习惯也真是不容易

坚持成为习惯也真是不容易

作者: 寒露lu | 来源:发表于2020-05-11 15:50 被阅读0次

    那天听的English pod对话中两个词令人印象深刻,一是“New Year‘s resolution”,意思跟我们新年立flag差不多;第二个词是“stick to”,“But this time I'm going to stick to it”,与我们暗下决心的时候简直一模一样:这次一定要坚持!
    2020不知不觉过去了近一半,可能是疫情带走了一部分注意力,总感觉啥也没干怎么就5月了呢。唯一欣慰的是这几个月算是养成了跑步的习惯,5公里也能轻松跑完,第二天腿还不酸,10公里计划正在进行中。办了瑜伽馆的年卡,一周能去练个两次。另外利用上下班路上背英语和日语单词也渐渐变成了习惯。
    但是其他方面的坚持很糟糕了,经常是三分钟的热度。研究过无数种时间管理方法:番茄工作法、GTD工作法、清单法、晨间日记、小习惯、青蛙蝌蚪等等,真真是道理都懂,但是臣妾做不到啊!
    比如我想每天睡觉前看半个小时书,虽然已经花一个月时间看完一本了,每天躺床上都在拿起手机和拿起书本之间挣扎,大部分结果还是拿起了手机,刷半天觉得心里过意不去,又拿起书,这时候已经很晚了,匆匆看完几页然后睡觉了。什么时候躺床上自然而然地拿起书,无需挣扎,那这个习惯就算养成了,之后的坚持也就不是问题了,加油吧!

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