一、觉察记录
记录一
When：11:30
What：去办健康证，到医院才发现没带身份证，客服告诉我照片就可以。然后又发现体检楼换地儿了，再赶到那边估计就来不及了，客服也是这么说的。
Later：出发晚了，应该再提前半个小时。
Emotion：有点烦，老毛病了。
Idea：看到华彬有句话说，提前是不迟到的唯一方法，提前完成是按时完成的唯一方法。如当头棒喝，是啊，为什么我会经常迟到、踩点？趁还有时间赶快做点别的事，结果搞的时间紧巴巴的，甚至错过时间。而且急急忙忙的，总是状况百出，不如提前完成，不会乱中出错，即使有问题也来得及改正。回头把这句话写在笔记本首页，贴墙上！
二、读书笔记
【原文摘录】
30年前，许多人认为刚出生的婴儿的能力仅仅是各种反射的集合。但是婴儿的能力比我们想象的更强。例如心理学家发现新生儿生来就会模仿。像一个20天大的女婴做伸出舌头，张开嘴巴或撅起嘴唇时的样子，他会学你的样子吗？对婴儿的观察录像证实，他们都会模仿成人的面部动作。9个月大的婴儿能够模仿出前一天看过的动作，很明显这种模仿能力是婴儿快速学习的一种手段。
【感悟】
得益于镜像神经元的存在，人生来就会模仿一些简单的行为。向婴儿伸出舌头，你依靠的是大脑中负责这个动作的区域发出了伸舌头的指令。婴儿看到你伸出舌头，他大脑中的同一区域也会兴奋起来，然后发出模仿你伸舌头的指令。在此之前，婴儿不会做这个动作，也无从思考怎么调动肌肉，但他的镜像神经元却可以直接copy你的动作，是不是特别神奇呢？
只是婴儿各项能力的发展都是一个过程。只有神经和肌肉发育到一定水平，才有能力模仿某些动作，比如爬行、走路、发音等等。这就是能力养成的敏感期，只有条件成熟，训练效果才好。提前训练很可能会让孩子受挫，滞后训练则事倍功半，并且可能影响其他能力的发展。
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