从2小时到1整天，我走出了培训师的第一步

从2小时到1整天，我走出了培训师的第一步

新手培训师最害怕什么？

时间讲不满，干货放太多，内容没逻辑，场面控不住……

反正这些问题，我都有。为了从中智CIPMT的课程毕业，我为自己准备了2小时的课程，带着这个课程，我去中智讲过沙龙，去机构试讲过，但我依旧觉得很乱。

乱得如麻。

我曾系统地学习，一场培训的开场需要做几件事，比如破冰、培训师自我介绍、向学员介绍课程大纲。但站到台上，我依旧只能口不择言开“现挂”，只会老套地让学员举手，自己都觉得“尬”到无以伦比。

我不知道应该怎么安置课程模块，我不知道除了讲解知识点，和给出案例练习，我还能做什么。除了，往我的课程里塞一个又一个的干货，没有什么能解除我的焦虑。

幸好，我在2018年开了个好头，约了我的课程指导老师罗依芬。

我记得很清楚，那是农历年后工作的第一天，我们约在一个普通的连锁小餐馆，我提到了我正在头疼的问题——我手上揣着2小时+的课程，但我却需要去机构讲1天，而我的课程结构还凌乱得够呛。

罗老师淡淡地问了我一句，“你的课程五线谱有了么？”

什么？五线谱是什么鬼？

“你的课程还要准备一份物料清单。”

物料清单又是从哪里冒出来的？

“你课程是怎么设计的？”

你……刚说了个啥？

一顿饭吃下来，对我的课程，从焦虑变成了忧心，我不禁问自己，难道我要拿着这样凌乱乱的课程，给小机构的那些大学生和失业青年们上课？那我岂不误人子弟？

于是当晚，我下了个决心，我请罗老师给我私教《时间管理》的课程设计。为了能够站在台前讲授一天的课，鬼知道我经历了什么！

致阵亡的脑细胞

其实每次面对面磨课前，我的内心是抗拒的，我知道迎接我的一定是烧脑的、那些我最不擅长的结构化、逻辑化的内容。但我又无比清晰地知道，梳理好了结构和逻辑，会让我的课程走得很顺，会让身为培训师的我有很大进益。

罢了，硬着头皮上吧！

在单位的会议室里，拿出纸笔，罗老师给捋了一遍“课程目标、课程逻辑、课程模块”以及每一个模块如何设计，你看到引号里的12个字，大约让我死了1200w+的脑细胞。

“你想给学员解决什么问题？”罗老师问。

我脑子糊成一锅粥，“临时抱佛脚，虎头蛇尾，做事没计划，拖……延？”

她利落地给我画出一张表，把糊成一锅粥的玩意儿，有些是知识点、有些是工具，一条一条地归结到表格中。

“那么，我们现在梳理出3个问题了，你要用什么方法来解决它们呢？”

“额——”

“你讲给到学员什么具体的工具呢？”

“@#￥%&”。

我的脑袋已经打了结，明明觉得很清晰的内容，到了嘴边永远讲不清楚，明明平时没少呈口舌之快，这边厢居然张口结舌。

当我的1200w+的脑细胞寿终正寝，“课程目标”终于“犹抱琵琶半遮面”地出现了。我一定是个假的培训师，不然，2小时的《时间管理》课是怎么出现的！

我曾为课程塞过很多干货，这时，那些庞杂的小工具终于有了去处，它们总算能够乖巧地待在自己的模块里了。不过，怎么待却是有讲究的。

唔，怎么形容好呢？

兹好比是一道美味珍馐，未曾上桌，先散发出阵阵的香气，让你的唾液先开始分泌，你有了食欲。然后这道菜被端了上来，你掀开盖子，哇，果然色香俱全。这时，得给你一双筷子，让你夹上一筷，尝上一口，再砸吧两下嘴，你心道，果然味道和卖相一样好。末了，待你吃饱喝足，还得让你揉着肚子、打个饱嗝、觉着无比满足。

回想我往日只懂得塞干货的样子，大抵只是让一个吃货看了看眼前的菜，即使色香俱佳，终究是一筷子都没往下戳。

致被冷落的男票

第一次的课程磨完，我出品了生平第一份课程五线谱，大约是第二天，罗老师马上给了我反馈，“问题可以再有趣些，小实验的规则要更明确”诸如此类，细致，全面。我们约了1次线上的磨课，时间定在3月3日晚。

当天下午的时候，我和男票商量着看电影。我身上的懒惰小人儿出来肆虐，其实我课程五线谱的二稿还没有交给罗老师，她在微信上问我，“亲，你五线谱的修改稿要先发给我”。

我瞬间有点惊慌，呀，我还没改好怎么破？ 瞬时间，男票也顾不得了，形象更是不要了。赶紧找个地方坐下来，翻出手机里有excel，低头猛一阵编辑。

男票戳了戳我，“请我我可以干点什么？”

“你别出声”，我头也不抬。

直到电影《红海行动》开场，坐在第一排的我，在一群聚精会神看电影的人之中，聚精会神地改着我的五线谱。喏，那个把3D眼镜驾到脑门上，低头看着手机屏，手指戳来戳去的那个家伙——就是我，突然被上了发条的我。

致暴击完虐之旅

3月11日，罗老师、我的童鞋兼小伙伴Maggie，依旧在会议室，开始了我的被虐之旅。 尽管一直被罗老师的微笑照耀着，但我依旧有些慌乱，心虚啊心虚。

从2小时到1整天，我走出了培训师的第一步

“来，你先来说一说课”。说课，说课是什么鬼？难以想象的是，我的课程PPT有了、五线谱也有了，但让我说一说这个课是什么，怎么讲，我依旧稀里糊涂。 于是，我按照罗老师的要求，每一个模块，从引入环节，到讲述知识点，再到练习，我一句一句地说，她一遍一遍地给我修改。

每一句话都被反复斟酌，每一张PPT都被反复思量，我记得当时我说了一句，“现代的社会，反正没有时间也不会死”，马上遭来小伙伴Maggie的diss，是的，每一句可能发生意外的语句，都狠狠地被揪出来了。

我被纠正得有些不敢说话，“停”，我说，“我需要心理建设一下”。

从早晨9点，到下午5点的样子，每一个模块如何开启、如何呈现、如何收尾，所有的细节都没有被放过。我的头脑开始发昏，眼皮上下直打架，罗老师的手机已经想起来，从她的对话中，显而易见她还有事儿，但她坚持，让我把课程的内容过完。

致2小时到1整天蜕变的我

当所有学员的眼神看向我，我知道我要开始了，“第一个2”，在我的脑中响起来，我开始了我第1次为期一天的时间管理课。我有了一套万能开场秘笈，当我不知道要说什么的时候，我就按照那个套路来。

从2小时到1整天，我走出了培训师的第一步

每一个模块能够清晰地呈现在我脑海里，我确切地知道，下一部分是什么。让我惊喜地是，站在台上的我，真的能捕获几双求知的眼睛，我的眼神撇见他们一瞬不瞬地望着我，看着他们若有所思地点点头，时而抬头低头抄写PPT上的内容。

嘻嘻，他们用实际行动在为我打call哩！

由于每个模块都被认真的设计，学员的能量值很高。台下的学员本是以失业青年为主，是小机构的老师看了都要摇头的那种，但当我真的用上精心设计的课程，会发现，他们跟着我在走呢，他们玩得很开心，他们也会思考，他们会有很幼齿的作业，也会有会心一笑的领悟。

那些在课下被抓耳挠腮探讨出来的剧本、情境演练，在学员演得兴起、玩得高兴的时刻，变得分外值得。谁说只有爱学习的人才会有完美的课堂表现，只要课程设计的够好，人人都是好学生，人人都爱学习。

一天的课程下来，当我看到学员写下《我的果树》，填满一天收货的知识点，我禁不住把它们藏起来，这，可是我的宝贝呢。

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3月12日，是我第一次到机构上课。这一天阳光甚好，植树节是个好意头呢。每一个培训师、讲师、老师，都在做着教书育人的事儿，就像种下一颗小树苗，播下一颗小种子。

所有的学员，都值得我们用一份精心设计的课程，温柔以待。

谨以此文，Mark我被猛虐，又急速成长的20天；致敬虐我的——

那个天使。