心乱

今天早晨给老公写了一封言词犀利的信。主要是说他对这个家的不负责任和我的失望。

然后再打电话给他，就不接了。我的心里挺乱的。不说的话，看到我妈妈带孩子总是很辛苦，而他却逍遥地去喝酒打牌。我也知道他在工作上有苦闷，有不甘，有委屈。但是你的工作归你的工作，你能回来，是指望你能帮家人一把，而不是更累。

心理学里有一个课题分离的说法，刚接触，其实我觉得这个分离有些冰冷，但它将责任分开，而不是我自己一个人扛着。比如今天的信：我需要的是告诉老公让他多带带孩子，少出去应酬。老公的课题是：平衡工作和生活琐事的关系。我不必背负他的责任，让他自己去解决。

我让自己不心乱的方式是转移注意力。所以今天看了一天的电视剧《良医》。收获是：自闭症患者也可以工作，团队精神很重要，拥有一个知心朋友很重要等等。