20230411（静心而论1542）：
中高考孩子常见困难如何应对？（二）
中高考孩子面临的常见困难有哪些？大致可以分为学习的、情绪的、人际的三大块。如果我们不知道怎么帮孩子解脱，孩子就会累积，会影响他的学习。人际不好影响情绪，情绪不好影响学习，学习不好又影响人际，这三方面是相辅相成的。
我们现在针对这些具体的困难来进行一一探讨：
一、学习方面的表现：如成绩忽高忽低，动力不足，想学学不进，力不从心，学习效率不高，环境不好，压力大，内容多，节奏快等等；
二、情绪方面的表现：如焦虑，恐惧、烦躁，压力大，很累、担心，压抑，更焦虑等等；
三、人际方面的表现：如和爸爸妈妈关系紧张，估计是排第一的；同学嘲笑、担心和同学面临分离、老师批评，家长矛盾、沟通不畅，认为老找他的错，不想听父母多说等等这一系列的问题。
在中高考前夕，孩子学习压力大，很正常；因为学习压力大，进而延伸出来的一些不好的情绪，我们要理解他，一般化，心疼他，关心他，不要把他当成是在故意找事、找茬；孩子之所以如此，我们从正向的角度来分析，一是他这个年龄段的个性化特点造就的，二是这件事情对他来说很重要；说明想学好，重视、在意、在乎成绩、有上进心，所以他才压力大；压力大、有考试焦虑的孩子都是好孩子。我们可能有时候会唠叨，看似解劝他，其实他的压力一点也没有减轻，孩子反而会觉得没有被理解，有可能会成为压死骆驼的最后一根稻草。
要想帮孩子，就要和他沟通；要想和他沟通，就要接纳、理解，要想接纳理解，就要站在他的角度，去真正的感受和体验 。这就得慢慢来，我们就要在设置的场景里面去体会，然后才能接纳和理解；所以要记住；接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会，否则连机会都没有。
通常给孩子讲道理，如果我们认为我能说到了，孩子就要做到，孩子一旦做不到，我们就有情绪，就会埋怨，这样会让他的状况更糟糕。有时候孩子并不是不想做到，而是他自己做不到呀，如果他做到了，他自己就早就好了；就像我们大人，明明知道换位理解孩子应该做好，而就是做不到一样。
（压力大的场景体验：想象一下你经历中的一个重要场景，比如有一个重要的考试，从早忙到晚，但也没有一定把握，会达到一个理想的结果，你每天都在忙着这个事情，这个时候你会希望身边的人，比如爱人，父母，孩子，怎样对待你？理解、别说话、别问、安静、不打扰、支持，少说话、静静的给我端一杯水喝，希望他们该做他们的，不要过多关注我，给我做点好吃的，或者抱一抱，对成绩不做过多的关注，做好后勤、无声的陪伴，不带责备的眼神、允许我自由散漫一会儿、笑脸相迎，有求必应……
但在这样的情景下，你如果拿着手机再玩上一两个小时，家人看到了很有可能会唠叨，指责你，此时你的内心会怎样？非常烦躁，想怼人，委屈、愤怒、不被信任，不被理解，不被尊重…… 经过这样的场景体验以后，你能理解到孩子吗？能理解到就好办了，这就像那句“刀子割在谁身上谁疼”的道理一样，我们割别人的时候没有感觉，只有割割自己才有感觉。
面对自家的孩子，从刚才我们探讨出来的那些方法，看哪些能用上？每家孩子都会不一样；如果有哪位家长说“我家孩子就没有压力”，多好呀！恭喜你！
如果孩子说有压力时，他说时你就听，接纳他；不说时就该忙自己忙自己的，做好后勤保障就行，要充分信任他；如果孩子说完之后，还有压力怎么办？他还焦虑，有压力很正常呀！当我们没有办法的时候，就要学会与问题共存，不给他加压就行，不加压就是减压，不要期待他把压力全部减掉，这是不可能的，他有就有，他说就说，让他继续说就好了，每一次我们都要保证能足够的接纳他，这样他的状态能保持不会更糟糕，或者有足够的好转；从心理学的角度来说，适当的压力对他做事是有帮助的；（倒∩型曲线，（即抛物线）
试想一下，在现实生活中，如果一个人对一件事不停的讲，讲，讲，讲，说明这件事在他心里太重要了，一遍遍的讲，是因为他没有讲够，没有讲透，更是因为他每次讲的时候我们都没有接住，我们就去否定他了；当他没有被理解接纳住情绪，再次被堵回去以后，他还要再找出口，再说、再说，这就不难理解了许多老年人不停地说他以前的事儿，孩子们都不愿好好听，有时甚至嫌他啰嗦。
我们要懂得每一个反复诉说的背后，都有一个希望对方能够足够专注的听的愿望，这样的需求，如果我们满足了，孩子这样的状况就会有好转 。
孩子是好转了，把压力倾诉到了我们身上，我们帮孩子减压了，可压力到了我们这里怎样出去呢？我们就要学会调整自己，既帮孩子疏通压力出去了，孩子的状态好了，学习成绩就会提高了；我们也要照顾好自己，找出合适的时机适当的释放情绪和压力，也不要憋在心里。
我们对待孩子的倾诉要多听少说，孩子需要的是我们怎么理解他说的话，怎么安安静静的听他说，接住他的情绪；每个人都希望他说的话能够被对方努力的听，并且能听懂 。不要想着怎么引导他就会一下子解决问题 ；不帮大忙，实际上就帮了大忙。
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