两宝宝已七个多,每周辅食里该加一两次猪肝粉补铁、补钙了,今天我来学着做,感觉不复杂,就是费时间,今天早上去市场买了3斤多点猪肝,估计做出来应该有一斤粉吧。
做猪肝粉的关键是去腥。
原料:
猪肝、生姜、柠檬、葱。
做法:
1、清洗猪肝:
猪肝多清洗几遍,去血水;(为了省事儿,也为了更好的泡出血水,我买猪肝时,就请店员帮我切好了片);
2、加入柠檬、葱、姜去腥
洗得像这样,就可加入大葱、生姜片、柠檬片继续浸泡两、三小时,给猪肝去腥(这是关键,因小宝宝吃,不能加任何调料,腥了孩子肯定不喜欢吃);
和匀浸泡三小时
3、再清洗
我泡了三个多小时,然后再清洗;
这是泡了三个多小时,出了很多血水。
继续清洗几次,成这样就可下锅煮了。清洗后闻了一下,已没什么腥味了。
4、第一次下锅煮熟
烧一锅干净的水,放入姜片、大葱、猪肝,煮20分钟,中间一定要把血沫子打干净些,减少腥味(原来泡时的柠檬、姜、葱也一并煮了)。
去浮沫
5、用流动的水再清洗
把煮熟的猪肝里的姜、葱、柠檬拣出,用流动的水清洗干净,主要是清除猪肝表面的浮沫,减少腥味。
煮过的猪肝已没刚才多了,估计折了1/3。
6、第二次下锅煮、再清洗一次
重新再烧一锅水,再煮一次已熟的猪肝,这次煮10分钟左右,不放任何东西了;然后再流动的水清洗,进一步减少腥味。
这次煮已没有血沫了
再清洗一次,这会儿我尝了一下,已没任何腥味了,太棒了,准备烘干。
7、第一次烘干
用不粘锅小火慢炒或空气炸锅、烤箱、电饼铛都行,我用的是空气炸锅。
将煮熟洗净的猪肝,平铺在空气炸锅中,180度,7分钟,翻一次,再180度,7分钟;差不多水汽蒸发掉,取出晾凉。
8、第一次研磨
放晾后,倒入破壁机打碎,这时猪肝还有些湿。
第一次打粉,还有点粗。
9、第二次烘干
将打碎的猪肝再次放入空气炸锅,用180度、烤5分钟,和匀,再烤5分钟,这样干点。
10、第二次研磨、过筛
凉晾,用破壁机的研磨杯把粗的猪肝碎磨细,过筛,成粉状,这样更细腻,孩子吃了也容易消化。
其实我不止两次研磨了,为了磨细,花了不少时间。
筛子很细,筛出来是粉沫了。
11、装瓶冰箱冷藏保存。
就做了这两小瓶,估计有七两,忘了称重,感觉有点少,这是我做之前没想到,还以为这么复杂,前后整了一天,怎么着也得有一斤猪肝粉吧。
总算完成了,溜溜弄了七八个小时,希望下次做能快些。
今天打最后一锅粗粉时,我忘了把一个不锈钢勺子拿出来,所以破壁机的杯子打坏了,幸亏赶紧关了电源,打开盖子才发现勺子都打弯了,就几秒钟,用这类东西真得小心,还好已联系好破壁机售后,付了款,重新买一个杯,过几天能寄来,有惊无险!
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