我这样爱你对不对

宅家一天。昨天做完助教，很乏，没吃晚饭，回到家简单洗漱一下就躺下了。本想学猪姐姐睡一天，可是上午就醒了。想补听研修课，又想着研修课最好是坐在桌边，像益静姐那样做详细的笔记来听。因为那天益静在小组研讨时复盘的特别好，震惊了我，才决定还是要做笔记。 前几期课我都是只听不记，已经想不起来什么啦。 不想起，还是过会儿再说吧。抓过床头的书，翻看了两页，看不下去了，换翻手机 。稍微有深度一些的文章一看就脑仁疼，算啦，捡着轻松的网页推荐内容看看吧。就这样，不知不觉看累了，又睡。快中午时爬起来吃了前几日余下的一些提子。接到电话指示说儿子中午就能到，看看具体什么时候到，去接他。和儿子通了话，说学校允许回家。懒得去接，让他自己打车回来。儿子说没叫车软件，没支付宝怎么打车。这不是局限性思维吗。给他破除“路边叫个车，现金、微信支付也可以啊”，也是，以前都是我们接送，这还是他第一次自己打车。他回来休息、玩了一会儿后，洗了澡准备睡，问他晚上要不要去饭店，他说不用。那好，我还躺着继续。心里琢磨着要不去超市买点鸡翅蔬菜给他做一顿好吃的，依然有点不愿意动。要不点外卖？外卖对身体不好，再说常点的几家也有点吃的没感觉了。这算什么冲突？唉，还是没记住。查一下吧。

心理冲突：趋避冲突

哦，是“多重趋避冲突”，名太长，总也不愿记。看到好多同修作业里介绍了这几个冲突，出现好多次，都感觉看腻歪了，等自己用的时候还是晕晕乎乎记不住名字，这也提醒我以后学知识还是要再扎实一些。

  “要不等他醒了一起去超市挑选吧”本我跳出来说。安然地躺倒7点多，先生回来，脸色有些不好看。我赶紧叫了外卖。

下午快六点看到猪姐姐在群里说，刚刚睡醒。我知道猪姐姐每次参加完助教都要大睡一天。猪姐姐管这个叫“整合”，我不理解为什么叫整合不叫休息调整，整合中又包含着哪些含义。说实话，我这一天躺在床上也是有负疚感：觉得自己没有好好利用时间，好多网课要补上；从参加临床咨询实操课有半年了，咨询师的书一页未看，同修们张口闭口运用各种专业词汇，我这一穷二白的，也该看看了；研修作业中的好几项作业我都没做；没给孩子做“妈妈的菜”…

马上12点了，又到了作业截止时间，赶紧先编个标题发到群里，不交红包，哈哈，我是守财奴。

现在很流行一句话“爱自己”。

可通过不同人的言语，你能听到好多版本的解读。

“爱自己就是不委屈自己，我要给自己买好吃，买好衣服，贵的化妆品”，这是从生理需求层面（马斯洛需求层次），环境行为层面的爱自己（NLP理解六层次）。

“爱自己就是珍爱自己的羽毛”这是从信念价值、身份层面的爱自己。（NLP）

“爱自己就是让自己更优秀，给自己一个好的将来，当下要自律努力”这是从自我实现层面的爱自己（马斯洛），从能力、信念层面的爱自己。（NLP）

马斯洛需求层次 李中莹理解六层次

身边有一些人爱自己的方式是减肥（少吃甚至不吃，吃代餐，大运动量）；给自己制定严格的作息时间表，安排密密麻麻的事情，谓之“高效率人生手册”，我猜，这是为了尊重的需要吗？一个人低层次的需要的驱动力其实远远大于高层次需要，对于这些能够以高层次需要制约低层次的需要的人，我只有说“佩服”。

经过三年多的心理学习和探索，现在我的爱自己，是建立在我要轻松、幸福的人生横坐标上。所以我爱自己的方式是先满足自己的需要，然后再做一点点，比如照顾家、让自己能力提升一点点…

这样的我，可能会“进步”地很慢，可能会在生命的终点达不到自己的期望。

我这样爱你到底对不对，我亲爱的自己。