情绪

我总觉得自己还是太幼稚。

为什么呢？

因为我还是不能很好的控制自己的情绪。

在上一段恋情中，我偶尔会像个孩子，翻脸比翻书还快，总是因为对方不顺从而突然莫名其妙的发脾气，这应该是控制欲太强了吧？恋爱总是会使人成长，我总会在一段恋情结束后反思我自己的问题，那些愉快的回忆总是容易被我遗忘，而我记住的却都是我做的不好的地方。

为什么人们总说不用担心你会遇到更好的，我认为首要的原因是自己成长了，自己变得更容易和人相处了，懂得先站在他人的立场思考，也知道克制自己的情绪，那么首先你变得更好了，也就能遇到更好的人了，不过这是我的理解，大概每个人的感情经历不同，对这些理解的也会不一样。

所以在结束掉上一段恋情后，我就一直在思考我为什么总是不能控制的情绪？情绪是很容易传染的，我希望自己不用被情绪左右，因为我在表现出糟糕的情绪后，这其实肯定会影响到别人，为什么我更愿意和乐观的一起生活工作，就是因为这样我也会变得乐观。

发脾气和抱怨不能解决任何事，还可能让事情变得更糟，因为这些负面的情绪也会影响到别人，所以我从去年开始就一直在学着控制自己的情绪，但这里的控制不是压抑，因为压抑一次、压抑两次、压抑三次...也许是管用的，但因为这些情绪没有得到合理的宣泄，他们总会积压在某一个点一起爆发出来的，这就使得自己变成了一颗随时会爆炸的炸弹，没有人愿意和随时会爆发的人相处，因为这样太危险，毕竟自己不想被平白无故的说一通。

我是怎么学着控制自己的情绪呢？其实是从一本书上学到的，这本书名《心情辞典》，这本书就教了我管理情绪的三个步骤：

• 察觉自己当下的情绪，然后承认它、接纳它
• 知道自己的情绪从哪来
• 以适当的方式表达情绪

所以就像书给我启示一样「每一种心情都是有正面意义的，如果你将不好的心情看做困扰，那他们就真的会变成困扰，如果把他们看作生命的一部分，你就总能从中得到启发和惊喜」。情绪的解读在于我们自身，看待问题的角度也在于我们自身，所以如果我们真的做得到上面那句，把情绪看作是我们生命一部分欣然接受它，我们也就不必有那么多困扰。

人生中可能总会有些不顺心的事情，那么如何对待这些事，就成为我们日常的任务，我还在学习控制自己的情绪，我会试着乐观的安慰自己，哈哈哈，对，就是安慰自己，并且是以乐观的心态，因为情绪不仅会影响我们生活，也还可能会影响到他人，那么还是用乐观去影响他人更好一些。

试着和情绪和平共处，记得千万不要压抑它。