冬季易养膘，一旦“管不住嘴”，就“迈不开腿”了~
随着气温降低，食欲大增，
人体会自觉地储存脂肪能量，
很容易导致肥胖。
几个数字让你知道冬季肥胖的可怕
冬季，
人体脂肪合成的速度是其他季节的2-4倍；
脂肪分解代谢的速度低于平时的10%；
脂肪堆积增厚，体重最多可增加8%-12%。
肥胖可引起一系列严重的并发症，
比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱等，
这些疾病都是人类的健康杀手。
特别对于受腰腹赘肉困扰“久坐族”，
冬季不减肥夏季徒伤悲~
那么，除了运动，
还有什么有效地瘦身方法呢？
当属经济实惠的粗盐按摩减肥法！
▶粗盐按摩减肥原理
按摩减肥是传统中医经络学提出的，通过按摩促动脂肪，使它处于柔软而且容易燃烧的状态。粗盐是指未经加工的天然大粒盐，使用粗盐按摩可促进人体发汗，有助于排除体内多余的水分和堆积的毒素，加快脂肪分解，因此粗盐减肥法尤其适合于水肿型肥胖者。
另外，粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以其不但减肥效果超棒，还能使肌肤也变得细致、有弹性。
▶粗盐瘦腰
1、洗完热水澡之后，腰腹部不要擦干，将粗盐均匀涂抹上，用手来回推抹腰腹部。
2、腰腹部发热后，用保鲜膜包裹，10分钟后除去保鲜膜，再用温水洗净。
▶粗盐瘦腿
1、坐立后将脚放在高于心脏的位置，用温水将腿部打湿后涂上盐粒，来回推抹20次。
2、直到双腿发热，用保鲜膜将双腿包起来，10分钟后揭开保鲜膜用温水洗净。
▶粗盐瘦脸
1、沾湿手和脸部，将盐粒轻轻拍打在脸上，在保鲜纸上留下一个小孔作为呼吸口。
2、用保鲜膜包住整张脸，不断轮流用热毛巾和冷毛巾敷脸，间隔时间为1分钟，重复5次，再除去保鲜膜洗净。
▶tips
操作前，最好先在颚骨、手部进行局部测试，
避免引起皮肤敏感。
敏感性皮肤不推荐直接使用粗盐，
可以选用沐浴盐产品，效果是一样的！
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