个体心理学

【100天读33本书】

  第1 本《个体心理学》

我们先来看一个故事，有一位小朋友，他的童年有点惨，从小就体弱多病，差点因为肺炎死掉，他得过佝偻病，所以个子很矮，运动能力也差，就连运气也不太好，居然出过两次车祸，成绩也不行，班上倒数，所以整个人就很自卑。但就是这样一位底子差又自卑的小朋友，最后居然逆袭了，他努力学习，从班上倒数变成了尖子生。因为小时候总生病，所以他就想当医生，最后考上了维也纳大学的医学博士，实现了自己的理想。更不得了的是他还受到了全世界最出名的心理学家的赏识，跟着他学习了整整九年，成为一代心理学大师，最终创立了一个新的心理学流派。这一套理论，就包含着他通过超越自我从而改变命运的经历，以及关于自己人生意义的思考。

这个故事就是这本书的作者阿弗雷德·阿德勒的亲身经历，阿德勒创立的这套理论就是书里介绍的个体心理学。那位赏识他的著名心理学家，就是大名鼎鼎的弗洛伊德。但是阿德勒和弗洛伊德这两个人之间并不是什么相亲相爱的师徒关系，而是相爱相杀的竞争对手。阿德勒，弗洛伊德，还有另外一位叫荣格的，并称为心理学三巨头。

这三个人都是搞精神分析的，但是阿德勒后来越来越觉得弗洛伊德把什么东西都跟性冲动联系起来，太荒谬了，到最后实在忍不了了，于是连发三篇论文出了一地批判了一番。然后带着一些追随者自立门户，按照自己的思想创立了个体心理学。

个体心理学这本书让我彻底重新理解自卑，这里的自卑不是贬义。我一直以为我是一个自卑的人。而有很多人是非常自信，从不会自卑的。

其实自卑并不是一个标签。它是一种感觉，它会随时出现，它会伴随在每个人身边。每个人都会自卑感，合理的运用自卑感，反而能帮助我们成长。

正常人的自卑感，是我们成长的一个动力。自卑是自我成长的动力，超越自卑是自我成长的一大功课，我们每个人或多或少都会有自卑感。

若将自卑感当做借口，避免自己去面对问题，就会发展成“自卑情结”。

加重的自卑感，就会演变成一种生理的应激反应。当然最严重就是变成精神病患者了。

让我们感到困难的部分是我们自己有的时候没有办法意识到我们有这样的自卑感，也不承认自己的自卑感。

附阿德勒经典语录：

1、世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。没有一个人是住在客观的世界里，我们都剧住在一个各自赋予其意义的主观的世界。

2、当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时就会表现出自卑情节。

3、我们生存于与他人的联系中，如果我们选择孤独，便等于选择了死亡。

4、个体心理学认为人类的所有问题都可归于职业、交际和两性这三个问题。每个人对于这三个问题的反应，都明了地显现出他对生命意义的深层次诠释。

5、逞强是自卑感的另一种表现。不要努力“看起来很强”，而是努力“变得很强”。