如何放下执着？

生活和头脑中似乎总是会有很多自己放不下的东西，可能是一个未满足的期待，一段刻骨铭心的回忆，亲人的离开，恋人的分手，以及随着这些想法之后带来的一连串情绪和更多的想法，就好像烟雾一样会越来越多，越来越大，越来越厚，将自己笼罩套牢。

就像萨古鲁智慧爷爷提到的，其实我们每个人的身体都是由多重的记忆组成的，爸爸的肤色，妈妈的眼睛，外公的鼻子，这些都是基因带来的记忆。其实我们就是一个巨大的记忆体，记忆通过不同的方式来收集，比如眼耳鼻舌身意等。当我们和别人有相处和接触，长时间的身体接触，思想沟通，情感的碰撞，这些记忆在很我们的生命片段中已经深深的形成了我们的记忆。那些曾经在我们生命中重要的人，已经成为了我们记忆的一部分。他们就好像是我们生命中的行李，当我们想要把行李放下的时候，我们发现这不是可以轻易放下的行李，而是一种强粘附在我们记忆中一部分，如果尝试斯除这部分记忆，我们会感受到痛。如果我们要把某些记忆从自己的系统中清除，即使在情感上，心理上很平静，但是我们的系统还是会经历一个过程。比如伴侣离开，无论是分手或死亡，我们会感受曾经在一起的记忆会涌现。如果清除和遗忘，其实也就是杀死部分自己的记忆。

如何优雅的放下呢？有人认为是立即进入一段新的关系去替代，其实不是，这样会给系统内部带来更多的挣扎和动荡。而是要让系统由一段时间去消化，让系统可以慢慢的抽离来看待。两个人共享了情感，身体，感官和生活的环境空间，两个人的记忆已经很多交融了，撕除记忆就意味斯除你自己的一部分，所以一定会痛。如果一个人可以构建足够的内在能量，让自己感受到完整，感受到生命本身的完整，才能够逐渐慢慢的优雅的放下。