大家都知道女人在怀孕后，体重会明显上升，都说是肚子里的孩子在发育要好好的补补营养，有助于孩子的成长发育，所以很多孕妇都会随着自己，想吃什么吃什么，什么高蛋白高营养的统统不放过，导致在怀孕期迅速发胖！
也有很多女生觉得怀孕的时候就应该胖点就是应该多吃点，反正宝宝生下后就会瘦下来了，但是小屯身边有很多妈妈自从怀孕开始发胖后，体重就一直下不来了。
其实怀孕的时候有很多饮食禁忌，多孕妇而言并不是什么营养的东西都能吃，也并不是多吃就好，今天小屯就要来跟准妈妈们说说“吃”这个事情了！
吃是养胎必不可少的，那么孕妇该如何吃呢？
不宜高脂肪饮食
虽然脂肪本身不会致癌，但长期嗜食这些高脂肪的食物，就会容易使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，从而蓄积诱发结肠癌，据大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌这些具有家族遗传倾向的癌症往往与长期高脂肪膳食有关，所以孕妇不宜嗜食高脂肪食物。
不宜过度咸食
据现代医学研究认为，食盐量和高血压发病率有一定的关系，即食盐摄入越多，发病率就越高，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康，所以建议孕妇每日食盐的摄入量应为6克左右。
不宜高钙饮食
如果孕妇盲目地摄入高钙饮食，比如大量服用钙片、维生素D等，不仅对胎儿有害无益，还可能导致胎儿得高血钙症，因此建议孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，在后期可增加到1100毫克。
不宜吃一些水果
桂圆：尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
山楂：楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂
柿子：孕妇每天水果食量不理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。
榴莲：榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升
应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃，如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
不宜饮酒
不少国家的研究证明，孕妇饮酒可能会导致婴儿畸形和智力低劣。因为酒精可较顺利地进入胎儿体内。
孕妇对于吃真的是非常非常讲究的，不要盲目进食，不是所有东西多吃就是好，为了宝宝更好的成长，一定要注意饮食哦~
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