相爱一生有何难？

    爱，是人类永恒不变的话题，那如何才能让我们在走入婚姻殿堂后相爱一生？少吃一些婚姻生活中受苦？

    美国著名脱口秀主持人奥普拉在读完《相爱一生》这本书后，认为此书适用所有的关系，根据书本内容练习，神奇般地挽救了她和伴侣的关系。

    那让我们来看看在婚姻爱情中普遍存在困扰的两个话题吧。

1.我们为什么会在婚姻爱情中受苦？

婚姻其实是一个协助我们疗愈过去伤痛以及制约的架构。
现实生活中，我们过多迷恋和期待童话故事的完美。
但，婚姻注定要经受考验，挑战，挫折，等等难题。

    原生家庭中，父母用所知道的方式来爱我们，由于他们的认知，阅历等诸多原因，在养育过程中，某些不恰当的方式对我们幼小的心灵产生了无形伤害，致使我们在今后的婚姻中要保护儿时受伤的部分。于是，婚后的我们即想被呵护照顾，却又不自觉的像刺猬一样用无形的尖刺来防御侵害。当对方无意中触碰到我们隐藏的伤痛时，我们就会不自觉地竖起尖刺来御敌，于是亲密爱人变身成为我们的对立面。

    不要认为你的痛苦是由对方造成的，你是带着伤痛，希望得到疗愈而来的。

    如果说生活是最好的道场，那么爱情，婚姻就是加速的跑道。婚姻爱情搞好了，整个人生就会幸福圆满；但如果我们深陷糟糕的婚姻爱情关系中，即看不到前路，又不忍抽离，不能治愈，也不能自拔，这无疑是一出悲剧，一场灾难，即消耗了生命，又卑微了灵魂。

    沉下心来好好想想，在这场婚姻爱情中，我们希望从对方身上真正得到的是什么呢？

    “一千个人心中有一千个哈姆雷特”你在婚姻中无论是追求金钱也好，名利也罢，这些都无可厚非，但是“甘蔗没有两头甜”有得必有失，鱼与熊掌不可兼得。

    “以目标为导向”，按照“发现问题—分析问题—解决问题”三个步骤来梳理。先挖掘你们之间存在什么矛盾？深刻剖析隐藏于表面矛盾深层的根本原因，探讨出解决文案，达成共识。只有通过平和的沟通，共同找到问题的根源，这些困扰才会迎刃而解。

2.学了那么多，为什么还会失控？

    你是不是经常陷入深深的无力感？上了好多课，投入了很多的时间和金钱，为什么遇事后依然会失控，难道我都白学了吗？

    这是因为还没有处理自己出生至今的负面情绪（压抑、逃避、抗拒、忽略）没有得到流动，压抑时间太久，然后浅意识终会在某天暴发，发脾气，生闷气，委屈，跳不出来。怎么解？

    用笔写下这个失控点之前的事件，用20分钟写出来（流动过去伤痛的过程，写给自己看）

    在什么时间地点发生什么事，你说了做了什么，让我觉得被忽略，被……（说想法，不指责，不抱怨）带动情绪，我感到很悲伤，很委屈……把焦点放在自己身上。

    写完大声读三遍，把注意力放在胸口，这时情绪就会流动起来，就像感受水温一样能感受到自己的情绪。

  学到，悟到，做到，反复训练。我们要将学到的知识通过下意识不断的强化训练，变成你遇事之后的本能反应，这才是真正的智慧。

    如此，相爱一生有何难？