勒温最早提出心理环境概念，即由心而生的环境图式。这个东西既不真实准确又会不断变化，但我们却在不断使用它，来滤选重要信息，促进应对外界信息处理的效率。因此，我们就不自觉地带上了"有色眼镜”。而我们也因此更会像开启游戏的人一样，采用相应的设定方式行为和思考，中国说法叫"着相”"当真了"，不能"出戏"。
所谓觉察也就是识破了心理环境，知道了此时此刻的环境与所思情况并不是一样的，是存在偏差和错误的。
这种纠偏式的元认知思维本是生存常态，却因我们拥有稳定和安全，而变得被忽略和不擅长，而无法自如使用。咨询也不过是尊重这种机制并激活它，利用它。
另外可知这样就往往存在着两个人对相同环境或语境的不同体验。共情就起了联结、同频、共同建构的作用。
相由心生，心由事生。
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本文标题：相由心生，不用执著
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