没有火锅的冬天是不完整的！
冬季气温变低，火锅的人气又旺起来。能在寒冷的冬天吃一顿热气腾腾的火锅，对于每一个仙女来说，无疑是御寒、解馋的绝佳选择。
正所谓一年有四季，月月吃火锅！
但是，看似热量不高的火锅却往往是脂肪高手。
普通人光是吃肉片、蔬菜等食材的热量就差不多874千卡，再吃进约214.6千卡的速冻火锅食品，热量立刻突破一千。
如果使用酱油、红辣椒油等当佐料，加上很多人喜爱的麻辣汤底，1餐下来就会吃进2000到3000大卡的热量。
总的加起来，吃一顿火锅的热量至少1700千卡，而一碗米饭大约是174千卡，也就是：一顿火锅=10碗米饭。
这样的数字摆在面前，令许多正在减脂的同学望而却步。
那怎么办呢？放弃火锅是不可能的！
首先我们在吃火锅的时候就要吃的健康，可以现在先菜后肉，吃一轮青菜、一轮菌类过后，再吃肉，这样有利于控制总热量。
吃完之后我们需要给身体下火并且消脂去腻，这时可以喝上一杯玉米汁或绿豆百合汁解腻清口。
玉米富含粗纤维，能刺激胃液和胃蛋白酶的分泌，从而加快油脂分解的速度。
绿豆百合汁具有降脂作用，含有丰富的蛋白质、碳水化合物，卡路里极低，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能抑制脂肪的堆积。
一榨鲜在配料上坚持不添加人造色素、调味剂，清爽的口感不仅可以缓解舌尖上的油腻，还能平衡火锅的辛辣，不用再担心冬天会囤膘了，明年春天你还是一个让别人羡慕死的瘦子！
这个冬天带上一榨鲜谷物素饮，冲鸭！
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