早上4点:两个煮鸡蛋(因为要去跑半程)
早餐:荞麦面,黄瓜生菜,洋白菜,辣椒油,醋,亚麻籽油
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上午加餐:
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午餐:面吃了一半想起来拍照了哈哈
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下午加餐:腰果6个,桃子一个
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晚餐:
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没有做饭的天赋,仅仅有一颗想瘦的心,减肥就是这样如此简单粗暴
今日体重:54.8 跑步后54.4
今日运动:21公里451配速
今日感受:因为消耗大,感觉总是饿,总想吃东西。觉得小腹特别吃的特别鼓,但是肚脐以上空的慌,不是饿,也许是以前塞满了习惯了吧
早上4点:两个煮鸡蛋(因为要去跑半程)
早餐:荞麦面,黄瓜生菜,洋白菜,辣椒油,醋,亚麻籽油
上午加餐:
午餐:面吃了一半想起来拍照了哈哈
下午加餐:腰果6个,桃子一个
晚餐:
没有做饭的天赋,仅仅有一颗想瘦的心,减肥就是这样如此简单粗暴
今日体重:54.8 跑步后54.4
今日运动:21公里451配速
今日感受:因为消耗大,感觉总是饿,总想吃东西。觉得小腹特别吃的特别鼓,但是肚脐以上空的慌,不是饿,也许是以前塞满了习惯了吧
本文标题:减肥第二天~记录饮食
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